У жінок частіше мерзнуть ноги, ніж у чоловіків. Чому?

Кінцівки у будь-яку пору року мерзнуть через погану циркуляцію крові, порушений обмін речовин, нестачу в організмі вітамінів, в основному - заліза.

Порушена робота щитовидної залози також може стати причиною холодних ніг чи рук. Вона розподіляє в організмі запаси енергії. Якщо ж відбувається збій - уповільнюється обмін речовин, від чого людина відчуває холод. Першим дзвіночком є ноги, які весь час холодні. Допоможе гаряча ванночка з гірчичним порошком чи трав'яними зборами.

Жирові відкладення здавлюють судини, що призводить погіршення кровотоку. Люди, які мало їдять, недоотримують свою норму калорії і їм бракує енергії "для обігріву". Тому часто люди худі й ведуть малорухливий спосіб життя мають знижену температуру тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як допомогти чоловікові звикнути до ролі батька

Гіпотоніки та діабетики найчастіше мерзнуть через порушення кровопостачання метаболізму, що стає причиною внутрішнього "холоду".

Судини можуть втратити потрібний тонус, через що кров починає повільніше "бігти" по ним. Іншим ж винуватцем є спазми: при різкому стисненні судин починаються проблеми з кровопостачанням.

У цьому випадку варто прийняти курс вітамінів, збільшити фізичну активність, додати прогулянок на свіжому повітрі, скорегувати харчування.

Слідкуйте за своїм раціоном. Не їжте дуже багато сирої їжі, бо вона "охолоджує" організм. Найкраще взимку вживати гарячі супи, смажені горіхи (особливо корисні волоські горіхи і каштани), гарбуз, коренеплоди, темно-зелені листові овочі, турецькі боби і чорну квасолю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

Чому байдужість у дитинстві не минає безслідно?

Дитина | 06:30, 10.02.2026

Дитинство — це фундамент, на якому вибудовується вся особистість людини. Саме любов, підтримка та прийняття батьків формують відчуття безпеки, довіри до світу й власної цінності. Та що стається, коли цих складових бракує?

Як підтримати дитину, яка постійно переживає?

Дитина | 20:30, 09.02.2026

Тривожність у дітей — це не просто емоційна реакція на певну ситуацію. У деяких випадках це сигнал про глибші внутрішні переживання, які дитина не завжди може висловити словами. Вчасно помічені симптоми та правильна реакція дорослих можуть змінити си

Люди з психічними розладами обирають собі подібних партнерів

Сімейні справи | 07:30, 09.02.2026

Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаковими. Раніше таку закономірність помічали в мешканців північноєвропейських країн, однак зараз підтвер

Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

Патологія | 01:20, 09.02.2026

Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

Уважні до онуків бабусі і дідусі зберегли більшу ясність розуму в старості

Здоров'я | 22:00, 08.02.2026

У бабусь і дідусів, які допомагали доглядати онуків, виявили повільніший занепад розумових здібностей у старшому віці. При цьому на темпи занепаду розумових здібностей не впливала частота відвідин онуків, але більш різноманітне проведення часу з ними

Що буде з організмом, коли ви припините носити бра?

Мама | 08:30, 08.02.2026

Сучасні жінки дедалі частіше думають не лише про моду чи зручність, а й про реальний вплив повсякденного одягу на здоров’я. Один із найобговорюваніших предметів гардероба в цьому контексті — бюстгальтер.