ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вправи, гімнастика, ноги, втома, біль, поради
Цікаво також:
У цьому випадку позбутися прикрої набряклості допоможе спеціальна гімнастика.
Щоб виконати першу вправу, потрібно роззутися, лягти на спортивний килимок, підняти до гори руки й ноги й ретельно потрясти ними протягом кількох хвилин. Це допомагає розслабитись та сприяє відтоку лімфи від кінцівок.
Після цього потрібно інтенсивно покрутити ікрами, аж поки не явиться відчуття того, що рідина пішла з ніг.
Далі потрібно стати навшпиньки – і протягом кільком хвилин рухатися догори-вниз.
Задля виконання наступної вправи, насипаємо на аркуш паперу трохи гречки й починаємо по ній ходити. Це допомагає масажувати точки, сконцентровані на підошвах ніг.
Ці прості поради допоможуть вашим утомленим ногам “відпочити” буквально за лічені хвилини.
Цікаво також:
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Компульсивне переїдання - це стан, що характеризується неконтрольованим та надмірним споживанням їжі, навіть за відсутності реальної потреби в ній. Це вид розладів харчової поведінки пов'язаний із харчовою залежністю.
Найкращі садочки |
|
17113 | Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6569 | Дитячий садок №51 (Львів) |
5759 | Дитячий садок №3 (Львів) |
4239 | Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3162 | Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Акторка почала свою кар'єру ще надто юною, ми бачили багато стрічок разом з нею....
Усі, хто хоча б трішки знає сімейство Бекхемів, в курсі, наскільки вони 2поведен...
Експерти вважають, що на тлі скандалу з фотографією Кейт і зникненням принцеси У...
На каналі Маші Єфросиніної вийшов новий випуск «Екзамену» із Христиною Соловій. ...
Поки Кейт Міддлтон відновлюється вдома після складної операції, більшу частину ч...
Усі люди - різні і у кожного потреба в сексі - індивідуальна: комусь достатньо двічі на тиждень, а хтось хоче щодня і можне не обмежуватися одним разом. Варто враховувати і те, що з віком це бажання знижується. Тож нині говоримо про те, чи є норма дл...