Як перехитрити гени і вирости високими?

Голландцi - найвища нацiя у свiтi: середнiй зрiст чоловiка там - 192 см, жiнки - 178 см. Причому особливо помiтно пiдросли жителi країни тюльпанiв упродовж останнiх 20 рокiв. Це пов'язано, з'ясували вченi Лондонського iнституту гiгiєни, з поширенням специфiчних генiв росту серед населення пiвнiчної країни. Їх 180, i в сукупності вони впливають на генотип народу.

Але дiя генетичного фактора, зазначають вченi, пiдсилена й тим, що за останнi 20 рокiв якiсно змiнився рацiон харчування середньостатистичних голландцiв. Вони стали споживати бiльше овочiв, фруктiв та риби. Крiм того, багато уваги придiляють спорту.

Велику роль вiдiграє здоров'я гормональної системи, диригентом росту є гормон соматропiн. Порушення його секрецiї може стримувати зрiст. А в нормi соматропiн не лише сприяє зросту, а й пiдсилює синтез бiлкiв, "спалює" вiдкладення пiдшкiрного жиру. Неспроста бабусi заспокоюють своїх гладеньких онучок - не хвилюйся, виростеш i станеш стрункою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зріст людини впливає на розвиток серцевих хвороб

Людина росте, поки в кiстках вiдкритi так зовнi зони росту - хрящовi прошарки, з яких вiдбувається рiст кiсток у довжину. Цi зони остаточно закриваються до 25 рокiв. Буває, що в школi пiдлiток не вирiзнявся зростом, але, змужнiвши, почав багато тренуватися, i за п'ять-сiм рокiв обiгнав своїх колишнiх однокласникiв. До речi, секрецiю гормону росту стимулює спецiальна гiмнастика - на перекладинi, кiльцях, вправи на розтягування. I взагалi фiзична активнiсть.

А ще загальмовують рiст недуги i стреси. Було помiчено, що пiд час вiйни продукування соматропiну зменшується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Гіркий присмак у роті: причини

Здоров'я | 20:30, 31.01.2026

Гіркий чи металічний присмак у роті — симптом, знайомий багатьом. Іноді він з’являється після вживання певних продуктів або ліків і швидко зникає. Проте якщо неприємне відчуття зберігається довго чи повторюється регулярно, це може свідчити про пробле

Чому місячні почалися раніше?

Мама | 19:30, 31.01.2026

Менструальний цикл зазвичай асоціюється з певною стабільністю, близько 28 днів від початку до початку. Але на практиці він може бути непередбачуваним: іноді місячні затримуються, іноді приходять раніше, ніж очікувалося, та ще й у найнезручніший момен

Як швидко позбутися болю в шиї?

Здоров'я | 07:30, 31.01.2026

Звична ранкова скутість у шиї або різке поколювання під час повороту голови — ми всі це відчували, і ось заспокійлива правда: біль у шиї є неймовірно поширеним явищем, і майже завжди з ним можна чудово впоратися вдома. Ваше тіло надзвичайно стійке, і

Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

Косметологія | 06:30, 31.01.2026

Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як різноманітне харчування впливає на розвиток дитини?

Дитяче харчування | 08:30, 30.01.2026

Основні причини, чому дитині потрібен широкий вибір продуктів.