Продукти, які врятують ваш зір

Горіхи і жирна морська риба роблять благотворний вплив на зір людини. У цих продуктах містяться омега-кислоти, які захищають очі від ретинопатії і дегенерації макули, що призводять до сліпоти, а також сприяють поліпшенню чутливості до інсуліну.

За результатами досліджень, проведених на піддослідних мишах, з’ясувалося, що омега-3 жирні кислоти беруть участь в регулюванні росту кровоносних судин в очах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найбезпечніший шрифт для вашого зору

Для того щоб людина відчула на собі терапевтичну дію омега-3 жирних кислот, в щоденному раціоні харчування повинні бути присутніми близько 2-4 грам цих речовин.

У досить великій кількості ці кислоти містяться в морській рибі, горіхах, в олії лляного і конопляного насіння, в кедровій і рапсовій олії, а також у зелених листових овочах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

ChatGPT дає підліткам небезпечні поради про наркотики, самогубство і дієти

Дитина | 06:20, 24.08.2025

Модель на основі штучного інтелекту ChatGPT може надавати неповнолітнім небезпечні поради – зокрема, як вживати алкоголь і наркотики, приховувати розлади харчової поведінки або навіть писати передсмертні записки.

Експерти з'ясували, який продукт сповільнює старіння

Косметологія | 00:30, 24.08.2025

Молодість швидкоплинна, тому вчені постійно шукають нові способи сповільнення старіння. Цього разу дослідники з Іспанії з'ясували, що арахіс має низку властивостей, що стримують вікові зміни.

Яка температура в домі може стати причиною переохолодженням немовляти?

Немовля | 10:30, 23.08.2025

Засновниця громадської організації “Медичні ініціативи” Олена Комар розповіла, яка температура у квартирі може стати причиною переохолодження немовляти, назвала симптоми цього стану та правила першої допомоги.

ШІ може прогнозувати хвороби і тривалість життя

Хвороби | 09:30, 23.08.2025

Дослідники Королівського коледжу Лондону представили революційний підхід до прогнозування стану здоров’я та тривалості життя за допомогою штучного інтелекту та аналізу крові.

Чи правда, що грудне молоко може зникнути різко і безповоротно – пояснює експерт

Післяпологовий період | 06:20, 23.08.2025

Грудне молоко – ідеальне харчування для новонароджених та немовлят. Воно забезпечує різноманітними поживними речовинами, які потребує дитина для повноцінного розвитку. Однак що робити, коли воно раптово зникає?

Щасливі стосунки знижують ризик ранньої смерті на 40% - дослідження

Сімейні справи | 01:30, 23.08.2025

Результати досліджень, проведених у різних країнах світу, свідчать, що кохання та щасливі романтичні стосунки можуть стати ключем до довшого та здоровішого життя. Експерти закликають відкрити для себе ці несподівані переваги.

Кому не можна пити чорний чай?

Харчування | 00:30, 23.08.2025

Чорний чай — улюблений багатьма напій, але він може приносити не тільки користь, але й шкоду, якщо пити його неправильно.