10 корисних властивостей кави

Ви помиляєтеся, якщо думаєте, що пити каву шкідливо. Пропонуємо вам 10 причин пити каву щодня!

1. Кава - головне джерело антиоксидантів.

Ніщо так не збагачує людський організм антиоксидантами, як кава. Навіть зелений чай у 4 рази поступається каві. Крім того, кавові антиоксиданти найлегше засвоюються. А ми знаємо, що антиоксиданти захищають від передчасного старіння, серйозних імунних, кардіологічних і дегенеративних хвороб.

2. Один тільки аромат кави знижує рівень стресу.

Вченими було доведено, що аромат кави бореться зі стресом, викликаним нестачею сну. Поки невідомо, чи впливає так ж цей запах на інші види стресу, але ймовірність велика. Спробуйте самі перевірити!

3. Кава полегшує симптоми хвороби Паркінсона.

Вживання кави допомагає людям з хворобою Паркінсона контролювати свої рухи. До того ж, раніше вже було доведено, що вживання кави - це в цілому профілактика цієї хвороби.

4. Кава корисна для печінки, особливо, якщо ви вживаєте алкоголь.

Люди, які випивають хоча б чашку кави щодня, менше ризикують постраждати від цирозу печінки та інших захворювань печінки, пов'язаних з надмірним вживанням алкоголю.

5. Кава робить вас щасливішим.

4 чашки кави в день і більше на 10% знижують вірогідність того, що ви станете жертвою депресії. До речі, за даними статистичних досліджень 2-4 чашки кави в день на 50% знижують ризик самогубств. Кофеїн - це своєрідний антидепресант, який сприяє виробленню в крові таких речовин, як серотонін, допамін і норадреналін.

6. Кава знижує ризик захворювання на рак шкіри в жінок.

Дослідження показали, що жінки, які випивають від трьох чашок кави щодня, менш схильні до ризику захворювання на рак шкіри, ніж ті, що зовсім його не п'ють.

7. Кава сприяє успіхам у спорті.

Науковці та спортсмени вже давно зійшлися в думці, що чашка кави перед спортивним виступом або тренуванням сприяє кращим фізичним показниками. Особливо це стосується навантажень на витривалість. Кофеїн сприяє більш ефективному перетворення жирів в «паливо» для організму, а також збереження запасів вуглеводів на майбутнє.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава розповість про вас усе

8. Кава знижує ризик захворювання на діабет другого типу.

Чотири і більше чашок кави щодня знижують ризик виникнення цукрового діабету на 50% у чоловіків і на 30% у жінок. При цьому вважається, що кожна додаткова чашка з часом знижує цей рівень ще на 7%.

9. Кава довше підтримує ваш мозок в тонусі.

Дослідники з'ясували, що вживання кави уповільнює розвиток хвороби Альцгеймера та інших нейродегенеративних розладів, що виникають через запалення у людському мозку.

10. Кава може зробити вас розумнішим.

Кава не тільки допомагає мозку довше функціонувати, але і якісно покращує його роботу. Крім того, що кофеїн позбавляє від сонливості, він збільшує швидкість реакції, загострює увагу, пильність - сприяє в будь-якому прояві інтелектуальної діяльності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як часто потрібно прибирати у домі, де є немовля?

Немовля | 06:20, 17.09.2025

Прибирання дому – це важлива складова догляду за маленьким дитячим простором, особливо коли у родині є немовля. Забезпечення чистоти та гігієни відіграє ключову роль у збереженні здоров’я дитини та попередженні захворювань та алергій. Однак, як часто

Що робити, коли у дитини йде кров з носа?

Дитина | 09:30, 16.09.2025

Кровотеча з носа у дітей — досить поширене явище, яке часто викликає паніку в батьків. У такі моменти важливо не лише зберігати спокій, а й правильно діяти. Один із найпоширеніших міфів, який досі передається з покоління в покоління, — порада закинут

Якщо у дитини виявили сірчану пробку

Здоров'я | 06:20, 16.09.2025

Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

Про які серйозні хвороби говорить посмикування повік?

Хвороби | 14:50, 14.09.2025

Якщо у вас довгий час смикається повіка і це ще супроводжується іншими симптомами, то, можливо, це ознака серйозного захворювання. Наприклад, аутоімунних хвороб, ракових пухлин, рухових розладів.

Названо основні симптоми дефіциту вітаміну B12

Здоров'я | 12:10, 14.09.2025

Вітамін B12 необхідний здоров’ю людини, оскільки він бере участь у багатьох функціях організму. Цей вітамін підвищує рівень енергії, бере участь у роботі мозку та впливає на когнітивні функції, формує здорові еритроцити та ДНК, може знизити ризик вік

Постійно холодні ноги: сигнал небезпеки для здоров'я

Здоров'я | 07:40, 14.09.2025

Постійно холодні ноги можуть бути симптомом небезпечного процесу підвищення холестерину в артеріях і пов’язаних наслідків.

Йодна сітка: бабусині забобони чи ефективний засіб?

Профілактика і лікування | 06:20, 14.09.2025

На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, посилюючи кровообіг.