Як підвищити шанси на зачаття дитини

Що потрібно робити для того, щоб швидше завагітніти? Які чинники впливають на можливість зачаття та як прискорити цей процес без медикаментів?Читайте в статті.

У нашому сучасному та високотехнологічному світі зачаття дитини, як і раніше, залишається найбільшим дивом. Незважаючи на простоту процесу, масу досліджень і тонни медичної літератури, написаної з цього приводу, зачати дитину на «раз-два» виходить далеко не у всіх. Пари можуть місяцями вираховувати овуляцію, їсти спаржу, печінку та устриць, пройти всі можливі обстеження, а довгоочікуваний малюк все одно відкладатиме свою появу в сім'ї. Які фактори впливають на здатність жінки та чоловіка зачати дитину, на який день циклу планувати зачаття і чому не можна займатися спортом.

В інтернеті є маса порад та перевірених способів, як завагітніти чи не з першого разу. Є рекомендації щодо продуктів харчування та вибору правильного місяця, розміщення меблів у спальні по квартирі фен-шуй. Якби всі ці експертні підказки працювали, із плановим зачаттям у подружжя не було б жодних проблем. Проте статистика вперто стверджує протилежне. Лише 40 жінок із ста вагітніють у перший місяць після того, як відмовилися від контрацепції. Ще 40% можуть зачати дитину протягом півроку активного сексу без запобігання. Решта для того, щоб завагітніти природним шляхом, може знадобитися до трьох років.

Вплинути на свої шанси якнайшвидше зачати дитину можна, але зовсім не бабусиними прикметами. Насамперед, для цього потрібно кинути палити (так-так, навіть кальян), обмежити вживання алкоголю (максимум сухим червоним вином), стежити фігурою та зайвою вагою (чоловікам бажано теж) і не відкладати вагітність у довгий ящик. Ваша кар'єра цілком може трохи почекати, інакше потім вам самій доведеться довго чекати на дитину.
З віком фертильність жінки знижується. Природою задумано так, що фертильність (здатність жінки та чоловіка до виробництва здорового потомства) безпосередньо залежить від віку. Чим довше ви відкладаєте вагітність, тим нижче ймовірність успішного та швидкого зачаття.

«Ймовірність зачаття для жінки починає знижуватися після 32 років, і сильно спадає після 37 років, – акцентує Ганна Колядіна. - Є велике дослідження, яке говорить про те, що вагітність в оптимальний для зачаття день наступала у жінок у 19-26 років у 50% випадків, а ось у жінок після 35 років – у 30% випадків. Тому жінки, старші 35 років, повинні пройти обстеження на предмет безпліддя, якщо спроби завагітніти за півроку не дали результату. Жінкам віком від 40 років це обстеження показано вже на етапі планування вагітності».

З медичної точки зору є кілька днів, у які шанс зачати дитину найвищий. Це 5 днів до овуляції та день після неї. Максимальне влучення ціль можливе безпосередньо в день овуляції та за день до неї.

Помірна фізична активність показана всім і завжди. Ходьба, біг, плавання, фітнес та навіть регулярні ранкові зарядки допоможуть привести ІМТ у норму та тримати організм у тонусі. Однак є дослідження, які застерігають жінок на етапі зачаття від надто інтенсивних та підвищених фізичних навантажень. Виявляється, багатогодинні тренування здатні тимчасово знижувати фертильність жінки. Тому під час активної роботи над вагітністю жінкам з звичайним індексом маси тіла рекомендовано обмежити тренування 5 годинами на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Якість сперми стрімко знижується після 50 років

Плануємо дитину | 00:30, 01.11.2025

Дослідники говорять, що з роками чоловікам стає все важче заводити дітей, особливо з жінками старшого репродуктивного віку.

5 міфів про овуляцію, яких ви не знали

Здоров'я | 07:30, 30.10.2025

Овуляція відіграє велику роль у настанні вагітності. На жаль, навколо цього періоду менструального циклу існує багато міфів, які варто розвінчати. Скільки днів триває овуляція, якими можуть бути виділення при овуляції та в які дні менструального цикл

Чи можна завагітніти після видалення міоми матки?

Плануємо дитину | 06:30, 30.10.2025

Міома матки – це доброякісна пухлина, яка виникає в м’язовому шарі матки. Ця пухлина може суттєво впливати на здоров’я та здатність жінки завагітніти. У багатьох випадках, для збереження фертильності, лікарі рекомендують міомектомію – хірургічне вида

Як покращити якість сперми для зачаття?

Плануємо дитину | 01:20, 30.10.2025

Здатність чоловіка до зачаття залежить від багатьох факторів, і одним з найважливіших є якість сперми. Визначається якість сперми кількістю сперматозоїдів, їх рухливістю, морфологією та загальним репродуктивним здоров’ям чоловіка. У разі проблем із з

Чому не виходить завагітніти?

Плануємо дитину | 00:30, 30.10.2025

Перш за все, важливо розуміти, коли потрібно звертатися за допомогою. Якщо регулярне статеве життя без контрацепції не призводить до вагітності впродовж року, це може свідчити про наявність певних проблем зі здоров’ям.

До якого віку жінка може народжувати?

Плануємо дитину | 21:30, 29.10.2025

Головне завдання кожної пари – своєчасно прийняти рішення про народження дитини, коли жіноча і чоловіча фертильність перебуває на піку, а генетична інформація в статевих клітинах не пошкоджена віковими змінами.

Донор сперми з мутацією, яка призводить до розвитку раку, став батьком 67 дітей

Вагітність та пологи | 06:30, 25.10.2025

Сперму чоловіка, який є носієм рідкісної мутації, що спричиняє виникнення раку, використали для зачаття щонайменше 67 дітей у восьми країнах Європи. Десятеро з них вже захворіли на рак, зокрема лейкемію та неходжкінську лімфому.