Який овоч допоможе вам завагітніти

Хочете завагітніти? Їжте брюссельську капусту. Цей овоч допомагає підвищити не тільки фертильність у жінок, а й чоловічу фертильність також - кажуть експерти.

Більш того, поживні речовини, що містяться в брюссельській капусті, сприяють збереженню здоров'я майбутньої дитини.

Згідно з дослідженнями, 9% дітей були зачаті в грудні - це більше, ніж в будь-якому іншому місяці. Природно, даний факт частково пов'язаний з вживанням великої кількості спиртного в цей період. Однак експерти вважають, що сприяти зачаттю також може вживання брюссельської капусти в цей час.

Справа в тому, що паростки цього овоча містять велику кількість фолієвої кислоти, яка підвищує фертильність і знижує загрозу викиднів, а також появ вроджених дефектів плоду.

Так, Німа Саввідес, харчовий терапевт з клініки фертильності Харлі Стріт, вважає, що збільшення споживання брюссельської капусти грає важливу роль в підвищенні фертильності у чоловіків і жінок.

"Хочете вірте, хочете ні, але зелена міні-капуста є супер продуктом для зачаття дитини. По-перше, вона багата фолієвою кислотою, яка має глобальне значення для підвищення фертильності чоловіків і жінок. Фолієва кислота підвищує рівень рухливості сперматозоїдів і допомагає забезпечити матку потрібною для зачаття кількістю поживних речовин, що підвищує шанси на зачаття. Ще однією перевагою цієї речовини є те, що вона допомагає знизити ймовірність викиднів і появи вроджених дефектів плоду".

Брюссельська капуста також містить фітонутріен, званий ді-індоліменом, який допомагає жінкам абсорбувати до збалансованої позначки рівнень гормону естрогену. Насправді, фітонутріен зв'язується з природним середовищем естрогенів, як пестициди і гормони з'єднуються в м'ясі і молочних продуктах, і допомагає організму позбавитися від надлишкового рівня гормонів - цей процес підвищує фертильність. Рослинні речовини здатні знизити рівень холестерину в організмі, вони також мають протизапальні властивості.

Багато людей здригаються від одного тільки виду брюссельської капусти: вони згадують образи гірких, переварених страв зі шкільної їдальні. Однак нові дослідження показують, що пари, які намагаються зачати дитину, повинні регулярно вживати достатню кількість брюссельської капусти, тим більше зараз з неї можна приготувати набагато більший вибір страв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

3 ключові індикатори, що пара не готова стати батьками

Плануємо дитину | 00:30, 04.03.2026

Розуміння того, чи готові ви до цього відповідального кроку, є ключовим. Є декілька сигналів, що вказують на те, що можливо ваші відносини ще не готові до виховання дитини.

Як дізнатися, що чоловік готовий до батьківства?

Плануємо дитину | 00:30, 19.02.2026

Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосунках і прагненні до емоційної та матеріальної стабільності.

3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

Сімейні справи | 06:30, 13.02.2026

Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють вс

Вплив матері на жіночий вибір материнства

Мама | 06:30, 12.02.2026

Дитинство — це не лише колискова й запах маминих рук. Це також слова, які болять десятиліттями, тиша, яка лякає більше за крик, і досвід, який формує фундамент рішень на все життя. Особливо — рішень, пов’язаних із материнством.

Як розпізнати вагітність до затримки?

Я вагітна | 01:20, 10.02.2026

Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

Важливий крок до появи дитини

Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026

Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх батьків. Щоб цей процес став радісним і спокійним, варто заздалегідь підготуватися як фізично, так і

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.