Як підвищити шанси на зачаття

Adoption

Date: 10:00, 12.02.2015 | Категорія: Зачаття [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

5007 Переглядів

Зачаття – не така проста справа, як можна подумати. Щоб завагітніти, недостатньо перестати оберігатися. Скористайтеся нашими порадами, – і ваші шанси на зачаття істотно зростуть.

52_51015.jpg (29.64 Kb)

Брак цинку в організмі чоловіка призводить до пониження рівня чоловічого гормону тестостерону і зменшення кількості активних сперматозоїдів, тому чоловікам рекомендується включити до свого раціону харчування більше продуктів, багатих цинком: пісне м’ясо, яйця, морепродукти та продукти з цільного зерна. Також на фертильність чоловіків благотворно впливають кальцій і вітамін D, тому сильній статі варто згадати дитинство і пити більше молока. А жінкам лікарі рекомендують налягати на чай.

Утримайтеся від вживання алкогольних напоїв, киньте курити (навіть пасивне куріння негативно відбивається на фертильності) і припиніть приймати ліки (рецептурні, безрецептурні і навіть гомеопатичні), якщо це можливо. Намагайтеся також обмежити контакт з токсичними хімікатами, в тому числі побутовою хімією. Обмежте споживання шоколаду і солодкого в цілому, а також напоїв, що містять кофеїн, у тому числі солодких безалкогольних напоїв. Займайтеся фітнесом, але без фанатизму – фізичні перевантаження шкідливі як для чоловіків, так і для жінок (особливо для жінок, оскільки малий відсоток жиру погано впливає на репродуктивну функцію).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли потрібно робити перший тест на вагітність?

Багато лікарів вважають, що зачаття дитини залежить в першу чергу від правильних розрахунків:

• Овуляція у жінки відбувається приблизно за 14 днів до початку менструації. Якщо тривалість вашого циклу варіюється від 24 до 30 днів, можете розраховувати на те, що овуляція відбувається приблизно між десятим і шістнадцятим днем менструального циклу.

• Термін життя яйцеклітини – від 12 до 24 годин; тому статевий акт повинен передувати овуляції або збігатися з нею за часом. Секс після овуляції не принесе нічого, крім задоволення.

• Термін життя сперматозоїдів – до 72 годин, тому навіть якщо статевий акт відбувся за три дні до овуляції, зачаття цілком можливе.

Отже, ваше "вікно можливості" відкривається приблизно за три дні до передбачуваного початку овуляції і закривається приблизно через день після її передбачуваного завершення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: