Як полегшити симптоми токсикозу під час вагітності?

Adoption
Date
  • 820 Переглядів
На жаль, кожна третя вагітна жінка стикається з такою проблемою, як токсикоз (або на початку вагітності, або в останньому триместрі). Добре, якщо це легка нудота. котра проходить вранці. Однак, бувають стани, які потребують госпіталізації! Тому із вагітністю не варто жартувати. Сьогодні ми поговоримо про те, як майбутня мама може полегшити свій стан.

4409_5.jpg (41.26 Kb)


Рекомендації:

- Намагайтеся гуляти хоча б півгодини на день
- Прокинувшись вранці, не схоплюйтеся відразу з ліжка, з'їжте жменьку горіхів або печиво, покладеного з вечора на столик біля ліжка
- Спробуйте з'їсти трішки мандарину або лимона. Декому допомагає кисленьке, але в інших кислота викликає зворотну реакцію - посилення нудоти. Дослухайтеся до свого організму
- Не змушуйте себе ситно снідати та обідати. Краще з'їдайте щось легеньке кожні дві години (печиво, шматочок сиру, яблуко). Нехай у вашій сумочці завжди лежить легка закуска
- Їжте продукти, багаті білком (квасоля, зернові, горіхи, насіння, рибу, м'ясо, молоко). Молоко та молочні продукти багаті ще й на кальцій, вони дуже потрібні вашій майбутній дитині для будівництва клітин. Якщо ви не можете їсти багато, намагайтеся вживати лише найкорисніші продукти.
- Іноді допомагає малосольний огірок, квашена капуста
- Після їжі не поспішайте, дозвольте собі кілька хвилин полежати
- Намагайтеся не вживати жирні або гострі продукти, холодну і гарячу їжу
- Декому допомагає прийом вітамінів для вагітних на ніч. Фолієва кислота, що входить до їх складу, може полегшувати токсикоз
- Декому допомагає мінеральна вода. Якщо вона приносить вам полегшення, завжди тримайте пляшечку води у сумочці
- М'ята – перевірений засіб. Можна використовувати м'ятні льодяники, м'ятну жуйку або чай з м'ятою. Перші два варіанти зручні у громадських місцях для швидкого зняття нудоти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, токсикоз під час вагітності, як боротися з токсикозом, засоби проти токсикозу


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо роз

    Чи можна робити тату під час вагітності?

    Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

    Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

    Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», гот

    Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

    Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

    Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

    Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх

    14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

    Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

    Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

    У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень п

    Тимчасові зміни зору під час вагітності?

    Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

    У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

    Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці післ

    Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

    Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

    Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

    Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чо

    7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

    Тато | 00:30, 26.01.2026

    Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.

    Ви могли загубити телефон, забути, куди поклали окуляри, чи раптом помітити, що проїхали знак «стоп». Не панікуйте — це може бути вплив вагітності на

    Коли починаються зміни у мозку під час вагітності?

    Я вагітна | 19:30, 23.01.2026

    Ви могли загубити телефон, забути, куди поклали окуляри, чи раптом помітити, що проїхали знак «стоп». Не панікуйте — це може бути вплив вагітності на мозок — явище, яке знайоме багатьом майбутнім мамам. І так, воно цілком реальне та навіть має свій б

    Коментарі до новини