Чи можна засмагати вагітним

Adoption

Date: 22:00, 30.09.2013 | Категорія: Я вагітна [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2748 Переглядів

Звичайно, для нормального розвитку дитини в утробі матері потрібні всі вітаміни, в тому числі і вітамін D, який утворюється в шкірі під впливом сонячного світла. Однак, для цього зовсім не потрібно цілими днями смажитися на сонці.

Отже, засмагати вагітним можна, тільки обережно. Правила засмагання для майбутніх мам ті ж, що і для будь-яких інших людей:

1. не засмагати в середині дня, особливо якщо мова йде про яскраве опівденне сонце. Оптимальний час - до 10:30 вранці і після 16:00-16:30 ввечері;

2. завжди користуватися сонцезахисним кремом і зволожуючим кремом після засмаги. Достатньо середнього ступеня захисту SPF 20. Крім того, ступінь захисту, як і у не вагітних, підбирається залежно від типу шкіри і кількості часу, який планується провести на сонці;

3. ні в якому разі не перестаратися з перебуванням на сонці! Вагітні жінки більш схильні до сонячного удару. Важливо пам'ятати, що ультрафіолет є навіть в тіні, так що абсолютно не обов'язково підставлятися під прямі промені. Парасолька або будь-яке інше укриття не завадить засмазі, а зробить її безпечнішою і рівнішою. Більш того, не можна забувати, що сонце здатне спровокувати появу пігментних плям у майбутньої мами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Синдром Білосніжки" у вагітних жінок

Що стосується солярію, то для вагітних він не рекомендований. Сучасна та більш безпечна альтернатива - симулятор сонячного світла. Він не дає такого сильного і швидкого ефекту, як солярій, але зате допомагає боротися з депресією, підвищує рівень вітаміну D. Після нього не буває пігментних плям і різного роду клітинних мутацій, так як його діапазон випромінювання вписується в дуже вузькі рамки безпеки ультрафіолетового випромінювання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: