ТОП 10 порад, які допоможуть позбутися токсикозу

Як пережити перші терміни вагітності і не пролежати увесь цей час біля "білого друга"? Повідомляє сайт Наша мама.

Рідко якій майбутній мамі вдається уникнути такого неприємного явища під час вагітності як токсикоз. Лікарі попереджають, що мінімум до шести тижнів вагітності жінку може тривожити ранкове почуття нудоти, несприйнятливість певної їжі тощо. Як полегшити або навіть позбутися відчуттів токсикозу без шкоди малюку?

1. Приймайте фолієву кислоту і вітамін В6 - вони в малому ступені допоможуть запобігти наступну бурю токсикозу. Однак якщо нещадна ранкова нудота вас наздогнала, спробуйте дотримуватися наступних рекомендацій:

2. Уникайте подразників: усе, що може викликати нудоту - неприємні запахи, задушливі кімнати, певні продукти харчування і т.д.

3. Акупресура. Вплив на певні точки на тілі можуть зменшити прояви токсикозу!

4. Їжте маленькими порціями. Розділіть три прийоми їжі, на 5-6. Так ви не буде відчувати почуття тяжкості, і в той же час не будете залишатися голодними.

5. Після їжі не поспішайте лягати: у положенні лежачи сповільнюються процеси травлення, що може призвести до нападу нудоти.

6. Налягайте на легкоперетравлюючу їжу: йогурти, цільнозернові каші, курка, індичка допоможуть вам боротися із нудотою.

7. Імбир відмінно допомагає вгамувати нудоту. А разом із лимоном цей напій стане чудовим помічником і від нудоти, і від застуд.

8. Крекери (не солені чи солодкі) після пробудження допоможуть позбутися різкого відчуття голоду та нудоти.

9. Дотримуйтесь питного режиму, адже нудота і блювота можуть порушити водний баланс і привести до обезводнення.

10. Слабозаварений м'ятний чай також допомагає позбутися нудоти, головне - проконсультуватися з лікарем!

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Печія під час вагітності: як з нею боротися?

Я вагітна | 08:30, 06.11.2025

Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологі

Яка норма аналізу крові під час вагітності?

Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

Надмірна вага майбутньої мами може вплинути на репродуктивне здоров'я сина

Я вагітна | 21:30, 05.11.2025

Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

Ліки, протипоказані вагітним

Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

Набряки під час вагітності: чи варто хвилюватися?

Я вагітна | 19:30, 05.11.2025

З чим пов’язані набряки при вагітності, як від них позбутися і в яких випадках потрібно проконсультуватися з лікарем? На пізніх термінах виношування дитини жінка може помітити, що у неї набрякають кінцівки. Набряклість може бути фізіологічною або пат

Вагітність після викидня: що треба знати?

Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025

Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це сталося, коли можна планувати зачаття, і що можна зробити, щоб воно було успішним.

Завмерла вагітність: причини і як її запобігти?

Я вагітна | 00:50, 05.11.2025

Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків невиношування через завмерлу вагітність в останні роки суттєво зріс, і нині становить від 10 до 20