ТОП 10 порад, які допоможуть позбутися токсикозу

Як пережити перші терміни вагітності і не пролежати увесь цей час біля "білого друга"? Повідомляє сайт Наша мама.

Рідко якій майбутній мамі вдається уникнути такого неприємного явища під час вагітності як токсикоз. Лікарі попереджають, що мінімум до шести тижнів вагітності жінку може тривожити ранкове почуття нудоти, несприйнятливість певної їжі тощо. Як полегшити або навіть позбутися відчуттів токсикозу без шкоди малюку?

1. Приймайте фолієву кислоту і вітамін В6 - вони в малому ступені допоможуть запобігти наступну бурю токсикозу. Однак якщо нещадна ранкова нудота вас наздогнала, спробуйте дотримуватися наступних рекомендацій:

2. Уникайте подразників: усе, що може викликати нудоту - неприємні запахи, задушливі кімнати, певні продукти харчування і т.д.

3. Акупресура. Вплив на певні точки на тілі можуть зменшити прояви токсикозу!

4. Їжте маленькими порціями. Розділіть три прийоми їжі, на 5-6. Так ви не буде відчувати почуття тяжкості, і в той же час не будете залишатися голодними.

5. Після їжі не поспішайте лягати: у положенні лежачи сповільнюються процеси травлення, що може призвести до нападу нудоти.

6. Налягайте на легкоперетравлюючу їжу: йогурти, цільнозернові каші, курка, індичка допоможуть вам боротися із нудотою.

7. Імбир відмінно допомагає вгамувати нудоту. А разом із лимоном цей напій стане чудовим помічником і від нудоти, і від застуд.

8. Крекери (не солені чи солодкі) після пробудження допоможуть позбутися різкого відчуття голоду та нудоти.

9. Дотримуйтесь питного режиму, адже нудота і блювота можуть порушити водний баланс і привести до обезводнення.

10. Слабозаварений м'ятний чай також допомагає позбутися нудоти, головне - проконсультуватися з лікарем!

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Ознаки і симптоми передчасних пологів

Пологи | 06:20, 01.05.2024

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спровокувати пеерйми до настання доношеної вагітності. Тоді мова йде про передчасні пологи.

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?

Я вагітна | 11:20, 29.04.2024

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів в гаманці, адже доступний він далеко не всім.

Як правильно робити тест на вагітність?

Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024

Аби тест показав правильний результат, потрібно провести процедуру правильно. Це може виглядати дивно, адже що тут складного, на перший погляд: зібрати сечу і помістити в неї тест, або ж помочитися безпосередньо на тест. Але це не зовсім так.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: