Чому треба їсти шоколад під час вагітності: 8 причин

Напевно, ви не раз чули, що лікарі в список майбутніх породіль до всіх необхідних лікарських засобів включають і плитку чорного шоколаду. Навіщо? Читайте далі.

Фахівці запевняють, що шоколад дуже корисний для майбутніх мам. А все тому, що ці ласощі не тільки покращують стан жінки, але мають таку властивість, як запобігання певних ускладнень. А ще шоколад допомагає знизити рівень стресу вагітної і зробить майбутню дитину щасливішою.
 
Темний шоколад допомагає запобігти прееклампсії вагітних 
Прееклампсія - одна з найчастіших причин передчасних пологів. Також цей стан є проявом пізнього токсикозу. Основні його симптоми - нудота, блювота, підвищення артеріального тиску, набряки через збій в роботі нирок. Підвищений кров'яний тиск може призвести до судом, що загрожує ранніми пологами. Вчені запевняють, що майбутнім мамам, для запобігання цих ускладнень потрібно обов'язково включати в свій раціон чорний шоколад, так як в ньому міститься корисна речовина теобромін. Теобромін полегшує всі ці симптоми і позитивно позначається на роботі м'язів. Фахівці з Єльського університету проаналізували дієтичні звички 2 500 вагітних жінок, і виявилося, що ті, хто регулярно балує себе чорним шоколадом, менше страждали від прееклапсії.
  
Шоколад регулює кров'яний тиск 
Якщо майбутня мама схильна до підвищення артеріального тиску, то їй обов'язково потрібно їсти чорний шоколад. Саме в ньому міститься максимальна кількість теоброміну, який допомагає знизити тиск, сприяє розширенню кровоносних судин.
  
Шоколад робить дітей щасливими 
Дослідники з Фінляндії стверджують, що шоколад впливає на поведінку дитини. У науковому журналі New Scientist була опублікована робота, в якій говорилося, що у тих майбутніх мам, які балували себе шоколадом, народжувалися більш щасливі і більше витривалі діти.  
 
Шоколад містить хороші антиоксиданти 
Ці солодкі ласощі багаті на флавоноїди, які, як вважається, містять сильнодіючі антиоксиданти, що сприяють підвищенню імунітету. Крім того вони допомагають знищувати деякі ракові клітини і допомагає в зміцненні серцево-судинної системи.
 
У шоколаді містяться залізо, магній і інші корисні речовини 
Залізо, що міститься в шоколаді, допомагає нормалізувати рівень гемоглобіну, а магній, як відомо, допомагає з метаболізмом жирних кислот і зміцнити судини, що необхідно майбутнім мамам, які страждають від судом у ногах.
  
Шоколад допомагає запобігти хворобам серця 
Антиоксидантні властивості чорного шоколаду благотворно позначаються на роботі серця. Чим темніше шоколад, тим краще для майбутньої мами.
  
Темний шоколад допомагає керувати вагою і знизити рівень холестерину 
Кращий варіант шоколаду для вагітної жінки - чорний шоколад з мінімум змісту цукрів і жирів. Згідно з дослідженнями вчених саме цей вид шоколаду допомагає знизити холестерин і очистити судини.
 
 Шоколад знімає стрес 
Шоколад заспокоює, а якщо заспокоює, то, відповідно, покращує настрій вагітної. Втім, потрібно пам'ятати, що все що надміру - небезпечно. Тому потрібно вживати цю солодкість в помірних кількостях і не переїдати. Пам'ятайте, що шоколад - це алергічний продукт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 06.02.2026

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Операції під час вагітності: коли це можливо?

Я вагітна | 08:30, 04.02.2026

Вагітність — період очікування, хвилювань і турбот про майбутнє немовля. Проте іноді навіть у цей особливий час жінка може зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям, які вимагають хірургічного втручання. І тоді постає головне запитання: чи можн

Важливий крок до появи дитини

Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026

Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх батьків. Щоб цей процес став радісним і спокійним, варто заздалегідь підготуватися як фізично, так і

Лікарка розповіла, чому у вагітних жінок змінюється зовнішність і чи варто хвилюватися через це?

Я вагітна | 08:30, 31.01.2026

Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим, шкіра може сяяти, але водночас з’являються набряки чи навіть несподівані риси обличчя.

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та