Напої, які варто обмежити
Кава
Як це не сумно для кавоманів - каву під час вагітності краще не пити. Кофеїн зовсім небажаний для майбутньої мами і її малюка. Зважайте на те, що в чашці розчинної кави ще більше кофеїну ніж в чаші натурального. Крім того, в розчинній каві багато шкідливих хімікатів, які і роблять її розчинною. Але іноді можна пити каву в невеликих кількостях - 1 кавова чашка в добу.
Чай
Врахуйте, в чаї теж є кофеїн. У міцно завареному чаї кофеїну може бути навіть більше, ніж в чашці натуральної кави. Не варто пити тільки зелений чай, в ньому теж багато кофеїну. Будьте уважні і з фруктовими чаями. Часто це може бути звичайний чорний чай з ароматизатором, фруктовий або трав'яний напій. В принципі, фруктовий чай можна пити, якщо ви точно знаєте, що в його складі.
Какао
Какао - сильний алерген. Він також сприяє вимиванню кальцію з організму.
Газована вода
Газована вода може стати причиною газоутворення і метеоризму. І забудьте про солодкі газовані напої. У них дуже багато хімії, а користі ніякої. І мінеральна вода без газу, теж небажана вагітним. Особливо тоді, коли у вагітної є схильність до набряків і періодично з'являються солі в сечі.
Соки
Звичайно ж, соки корисніші всього іншого. Але потрібно пити свіжовичавлені соки, а не пакетовані. В пакетованих соках дуже мало користі, а хімії, цукру, консервантів хоч відбавляй.
Що ж можна пити?
Пити вагітним можна і потрібно - воду. Пийте воду звичайнісіньку, чисту, джерельну або з пляшок - це вже ваш вибір. Головне - кожен день пийте воду. Стільки, скільки вам хочеться, якщо вас тільки не обмежив лікар. Якщо ви звикнете пити маленькими ковтками, тоді вам легше буде вгамовувати спрагу. Чиста вода - основний напій під час вагітності.
Що можна пити, крім води:
Соки.
Намагайтеся робити свіжовичавлені соки. Взимку ж можна готувати компоти або узвари. Такі напої дуже багаті вітамінами і мікроелементами.
Трав'яні чаї.
В ідеалі заварюйте чай з висушеної трави, а не з пакетиків. Не змішуйте різні трави в одному чайнику, ви можете просто не вгадати зі смаком і реакцією свого організму.
Звичайно ж, треба враховувати свої відчуття і бажання, ваш організм - кращий радник. Враховуйте це, і ви завжди будете задоволені і щасливі. А разом з вами і ваша дитина.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, харчування вагітних, напої
Цікаво також:
Новини по темі
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024