ТОП 3 міфи про вагу вагітної жінки

Adoption
Date
  • 1882 Переглядів
Навколо того, як повинна набирати вагу ідеальна вагітна, дуже багато міфів. Пора поставити крапку над i!
188772.jpg (107.14 Kb)

МІФ 1
Худенькі жінки при вагітності майже не набирають вагу.
 
Це міф. Надбавка залежить від твоєї ваги до вагітності. Худеньких спершу набирають оптимальну для виношування масу тіла, при цьому їхня вага збільшується набагато стрімкіше, ніж у інших.
 
МІФ 2
Під час вагітності потрібно "їсти за двох", а при вагітності двійнятами - "за трьох"!
 
Твоя вага мало відбивається на вазі малятка, його маса зумовлена генетично. Однак «їсти за двох» - неприпустимо, інакше не уникнути проблем з тиском. Тобі потрібно всього на 200 ккал більше в день в першому триместрі і на 300 ккал - у другому і третьому. А якщо ти виношуєш двійню, то збільш кількість споживаних калорій в два рази.
 
МІФ 3
Ну і що поправляєшся від тортиків. Майбутній мамі в харчуванні не можна відмовляти: що їй хочеться, то і потрібно їсти в будь-якій кількості. В крайньому випадку можна сісти на дієту.
 
Повнієш більше, ніж хотілося б лікарю? І немає сил відмовити собі в багатому глюкозою винограді? Займися відповідним для вагітних спортом - йогою, пілатесом. Помірні фізичні навантаження ефективніше дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, вага, міф


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спо

    Як впоратися з викликами вагітності?

    Я вагітна | 01:20, 31.03.2026

    Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спостерігаємо за собою такі фізіологічні реакції, як пришвидшене серцебиття, напруга в м’язах, посилена

    Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмеж

    Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

    Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

    Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланов

    Чи можливо завагітніти відразу після закінчення менструації?

    Плануємо дитину | 08:30, 09.03.2026

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

    Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

    Чому вагітним корисно їсти шоколад?

    Я вагітна | 06:30, 09.03.2026

    Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

    Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії,

    7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

    Я вагітна | 08:30, 08.03.2026

    Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

    Вагітність – це час радості, очікування і змін. У цей період життя багато жінок ставлять собі питання про відносини та сексуальну активність.

    Секс під час вагітності: корисні поради

    Секс | 07:30, 07.03.2026

    Вагітність – це час радості, очікування і змін. У цей період життя багато жінок ставлять собі питання про відносини та сексуальну активність.

    Список симптомів вагітності ну дуже широкий. Загалом всі ознаки початку зародження життя в організмі жінки можна поділити на фізіологічні та емоційні.

    Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

    Я вагітна | 00:30, 07.03.2026

    Список симптомів вагітності ну дуже широкий. Загалом всі ознаки початку зародження життя в організмі жінки можна поділити на фізіологічні та емоційні. Що перш за все відчує мама, розповідаємо далі.

    Коментарі до новини