Набряки при вагітності: що робити?

Допустима норма (якщо набряки можна назвати нормою) – це набрякання нижніх кінцівок і тильної сторони стоп. Така ситуація характерна для другої половини вагітності, на етапі якої ноги починають набрякати в другій половині дня, тобто після тривалого навантаження на ноги, в результаті чого накопичилася в організмі рідина, слідуючи законам фізики, накопичується в районі нижніх кінцівок. У цьому випадку вранці набряки вагітну не турбують – за час сну надлишок води рівномірно розподіляється по всьому тілу.

Але от коли до набряків ніг приєднуються ще й набряки рук, обличчя, живота, варто все ж відвідати лікаря, щоб перевірити артеріальний тиск і здати аналізи на наявність білка в сечі. Адже нерідко значне набрякання, яке ще називають водянкою вагітних, стає провісником розвивається гестозу – важкого ускладнення вагітності, при якому порушується функція плаценти і, відповідно, надходження необхідних поживних речовин до плоду.

Найнеприємніше – це те, що бувають ще й «приховані» набряки, тобто стан, коли затримується в організмі рідина накопичується в органах і тканинах. У цьому разі зовні набряки ніяк себе не проявляють, і запідозрити їх можна, тільки зафіксувавши дуже швидку надбавку у вазі (до пів кілограма на тиждень), поряд із зменшенням відокремлюваної сечі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цікаві факти про незвичні пологи

Лікування набряків при вагітності буде залежати від ступеня тяжкості набрякання, самопочуття жінки і свідчень аналізів. На перших стадіях можна проводити лікування набряків амбулаторно, і це буде не стільки лікування, скільки попередження затримки рідини в організмі. Якщо ж ситуація досить серйозна і показники аналізів невтішні, то вагітній з водянкою можуть запропонувати госпіталізацію та лікування в стаціонарі.

У кожному разі, головний принцип лікування набряків при вагітності – уникнення накопичення рідини в організмі шляхом дотримання спеціальної дієти, обмеження споживання солі і цукру, дотримання щодо активного способу життя з достатнім перебуванням на свіжому повітрі. Отже, лікування набряків при вагітності передбачає:

- Звичайно ж, обмеження в рідині. Кількість поступаемой в організм рідини не повинна перевищувати 600-1200 мл на добу. І це з урахуванням супів, соковитих овочів, фруктів і ягід, питних молочних продуктів. З пиття перевагу краще віддати простій воді, слабким чаям, морсам, при цьому, виключивши солодку газовану воду і мінералку: солодкого газованою водою не напивається, а в мінералці міститься достатньо велика кількість солі. Однак значно обмежувати споживання рідини доцільно тоді, коли вона не виводиться з сечею, в іншому випадку жагою себе мучити теж не варто.

* Сіль – по мінімуму, адже вона сприяє затримці рідини в організмі. Допустима кількість солі в добу складає 5-7 гр. Також є сенс обмежити споживання цукру – він викликає відчуття спраги.

* Що стосується раціону, то він повинен бути збалансованим, з мінімальною кількістю жирів і легкозасвоюваних вуглеводів, але зате багатий білком. Краще вживати рослинні продукти, кісломолочку, відварене м’ясо. Страви краще готувати на пару, відварювати, запікати в духовці, але не смажити. Виключити доведеться не тільки солону, а й гостру, пряну, копчену їжу. Раз на тиждень корисно влаштовувати розвантажувальний день, який передбачає споживання в їжу якогось одного продукту: сиру, кефіру, яблук. Якщо вагітність випадає на літній період, то прекрасним продуктом для розвантажувального дня буде кавун – відмінний сечогінний засіб, що сприяє швидкому виведенню з організму зайвої рідини.

* При набряках ніг стане незайвим рада з лікарем з приводу придбання та подальшого використання спеціальних компресійних панчіх чи колгот. Бандаж, в свою чергу, допоможе підтримувати матку і зменшить її тиск на внутрішні органи, тим самим, попередить застій рідини в організмі.

* Протягом дня необхідно розвантажувати ноги: приймати пози з піднятими ногами в лежачому положенні, піднімати ноги догори, наголошуючи в стіну або покладаючи їх на високу підставку.

* Достатня перебування на свіжому повітрі і фізичні навантаження – ось ще один спосіб у боротьбі з набряками при вагітності. Тривала ходьба, йога, плавання, гімнастика для вагітних – все це допоможе запобігти, а в разі їх появи – зменшити набряки. Існує навіть спеціальна вправа для вагітних, які страждають від набряків: колінно-ліктьова поза рачки протягом 10-15 хвилин по кілька разів на день. Така поза дозволяє розвантажити внутрішні органи від тиску матки і налагодити в них кровотік.

* Для поліпшення роботи нирок лікар може порадити рослинні чаї і збори з сечогінним ефектом – нирковий чай, настої мучниці, ведмежих вушок або польового хвоща, листя брусниці. А от медикаментозні сечогінні препарати можуть бути призначені тільки у важких випадках, і приймати їх слід виключно за рекомендацією лікаря.

* Крім того, лікар може призначити препарати для поліпшення матково-плацентарного кровотоку і кращого постачання плоду корисними речовинами – Магне В6, Магнеліс, Магнерот; якщо лікування відбувається стаціонарно – крапельниці з магнезією. Для зміцнення судин і поліпшення прохідності по ним крові – вітаміни та відповідні засоби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Молочниця під час вагітності: Як безпечно повернути комфорт?

Я вагітна | 08:30, 07.04.2026

Молочниця (кандидоз) — одна з найчастіших супутниць вагітності. За статистикою, з нею стикається кожна друга майбутня мама, особливо в другому та третьому триместрах. Чому це стається саме зараз і як із цим боротися без шкоди для малюка?

Сон під час вагітності: до чого слід бути готовою?

Я вагітна | 08:30, 01.04.2026

Сон є однією з базових потреб організму. Американська академія медицину сну (AASM) зазначає, що якість сну має безпосередній вплив на стан здоров’я людини. Зокрема для нормального мислення, настрою, емоційного стану, для роботи серцево-судинної та н

Чи існує «ідеальний вік» для материнства?

Мама | 07:30, 01.04.2026

Коли йдеться про материнство, варто враховувати як фізіологічну, так і психологічну готовність жінки. З медичного погляду, оптимальний вік для настання вагітності все ж таки є з огляду на певні фізіологічні особливості жіночого організму. Це варто ро

Екстрені щеплення під час вагітності — коли й від чого потрібно зробити?

Я вагітна | 06:30, 01.04.2026

Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист проти неї (швидше, аніж інфекція почне шкодити організму).

Як впоратися з викликами вагітності?

Я вагітна | 01:20, 31.03.2026

Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спостерігаємо за собою такі фізіологічні реакції, як пришвидшене серцебиття, напруга в м’язах, посилена

Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

Чи можливо завагітніти відразу після закінчення менструації?

Плануємо дитину | 08:30, 09.03.2026

Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.