Що робити з ранковим токсикозом?

Термін токсикоз вранці не зовсім точний, оскільки нудоту вагітна може відчувати в будь-який час доби. Але особливо гостро вагітна відчуває нудоту після пробудження. Гострий токсикоз проявляється на перших місяцях вагітності. У цей період жінка не може робити практично нічого, оскільки її стан повністю розбитий.

Гінекологи стверджують, що це викликано гормональними функціями. Вщухати токсикоз починає на 12-14 тижні вагітності, коли плацента бере на себе функцію підтримання життя і живлення малюка.

Як же пережити період токсикозу і максимально полегшити цей період?
- У цей період ти повинна урізноманітнити свою їжу до неможливості. Їж все, що забажає твій організм і старайся уникати тих продуктів, на які у тебе виникає блювотний рефлекс.
- У твоїй їжі має бути велика кількість різних вітамінів.
- Їж кожні 2-3 години, але їжа, яку ти вживаєш, не повинна бути гарячою або сильно холодною.
- Часте жування може допомогти при нудоті. Вживай багато солоних сухариків, горішків, сухофруктів і т. д.
- Їсти бажано лежачи.
- Від нудоти також може допомогти олія імбиру. Тому ефірну олію ти можеш носити завжди з собою, щоб запобігти нудоті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якими будуть діти, народжені в рік Мавпи

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

Сімейні справи | 06:30, 13.02.2026

Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють вс

Як розпізнати вагітність до затримки?

Я вагітна | 01:20, 10.02.2026

Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 06.02.2026

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Операції під час вагітності: коли це можливо?

Я вагітна | 08:30, 04.02.2026

Вагітність — період очікування, хвилювань і турбот про майбутнє немовля. Проте іноді навіть у цей особливий час жінка може зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям, які вимагають хірургічного втручання. І тоді постає головне запитання: чи можн

Важливий крок до появи дитини

Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026

Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх батьків. Щоб цей процес став радісним і спокійним, варто заздалегідь підготуватися як фізично, так і

Лікарка розповіла, чому у вагітних жінок змінюється зовнішність і чи варто хвилюватися через це?

Я вагітна | 08:30, 31.01.2026

Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим, шкіра може сяяти, але водночас з’являються набряки чи навіть несподівані риси обличчя.

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно