Зараз стільки чудових курсів з аквааеробіки для вагітних! Такі вправи відмінно впливають на м’язовий тонус, тренують дихальну систему, а головне – готують м’язи майбутньої мами до пологів. На жаль, і у занять в басейні є свої мінуси:
- Сильно хлорована вода може викликати алергічну реакцію.
- В громадському басейні можна підчепити якусь інфекцію або грибок.
- Душ може виявитися небезпечним, якщо температура води занадто висока. Гаряча вода протипоказана вагітним у будь-якому вигляді. До того ж, на пізніх термінах через неповороткість можна посковзнутися і впасти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли вагітній ставати на облік?
Переходимо безпосередньо до прийняття ванни. Головними небезпеками, що підстерігають вас у ванні є: гаряча вода, слизька підлога і дно ванни. Слід пам’ятати, що занадто гаряча вода може викликати викидень і передчасні пологи, внаслідок підвищення тиску.
Оптимальною температурою є 36-37 градусів. На дно ванни варто постелити спеціальний нековзний килимок. Не варто забувати про різні ароматичні добавки. Вони не тільки покращать ваш настрій, але і змусять шкіру ніжно пахнути. Але і тут нас очікує каверза. Категорично забороняється приймати ванну з маслами: базиліка, розмарину, кипариса, кедра, пачулі, чебрецю.
Головне пам’ятати, що все можна в міру! Розслаблююча і тепла ванна така приємна в кінці важкого дня майбутньої мами! Удачі і приємного плавання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: ванна, здоров'я, прикмети для вагітних, вагітність
Цікаво також:
Новини по темі
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024