Забути про токсикоз під час вагітності допоможуть мандарини

Мандарин цінується за свій смак і користь. Як і більшість цитрусових, він не втрачає корисних речовин при тривалому зберіганні. У ньому містяться кальцій, бето-каротинові і фолієва кислота, вітаміни А, С, D, Р, В1, В2, К, калій. Цитрусовий фрукт допомагає при спразі, покращує апетит, ефективний при простудних захворюваннях. Завдяки вмісту сінефрину швидко очищає легені і бронхи від слизу. Також при вживанні мандарина полегшується кашель, поліпшується травлення, активізуються обмінні процеси, зменшується ризик розвитку захворювань серця.

Якщо у жінки немає алергії на цитрусові, вживання мандарина на ранніх термінах вагітності дуже корисне. У перші місяці плід тільки формується, тому можна без побоювань порадувати себе смачними помаранчевими часточками. Безпечно вживання 1-2 фрукти на день.

Мандарини - надійний засіб в боротьбі з токсикозом. На початку вагітності дуже складно знайти засіб, що допомагає впоратися з недугою і їжу, яка не викликає блювоту. В даному випадку цей фрукт є чи не єдиним порятунком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому вагітним необхідно їсти рибу?

Фолієва кислота, що входить до складу мандаринів, бере участь в синтезі гемоглобіну і в формуванні повноцінної плаценти. Також вона є профілактикою викиднів. Аскорбінова кислота допомагає жіночому організму боротися з бактеріями і вірусами, які можуть позначитися на розвитку плоду. Необхідна вона і для розвитку, росту міцного скелета майбутньої дитини.

Безумовно, вживання мандаринів при вагітності - величезний плюс. Але якщо жінка не переносить цитрусові, тоді ризикувати не варто. Вживання хоча б однієї дольки може викликати висипання, свербіж та інші алергічні реакції. Потрібно знати міру навіть тим, хто ніколи не страждав алергією. Вживання великої кількості цього апетитного фрукта не проходить безслідно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 01:20, 09.09.2025

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.

Неординарні симптоми вагітності

Я вагітна | 14:50, 07.09.2025

Ранкова нудота, бажання з’їсти щось “оригінальне”, різкі перепади настрою – доволі часто симптоми вагітності для багатьох жінок є схожими. Та є випадки, коли про вагітність організм повідомляє у вкрай особливий спосіб.

Що наука знає про зміни у мозку під ча вагітності?

Я вагітна | 09:30, 01.09.2025

Вчені з’ясували, що під час вагітності трансформацій зазнає не лише тіло жінки. Мозок, який керує усіма процесами в організмі, також підлаштовується під народження дитини.

Причини втоми у вагітних

Я вагітна | 06:20, 28.08.2025

Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

Симптоми вагітності ще до затримки

Я вагітна | 06:20, 25.08.2025

Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

Переношена вагітність: що треба знати мабутній мамі?

Вагітність та пологи | 09:30, 16.08.2025

Проблема переношеної вагітності і запізнілих пологів є надзвичайно актуальною у сучасному акушерстві та перинатології через те, що частота цієї патології є високою, залишається у межах 3,5–16,0% і не має тенденції до зниження. Також важливість цієї п