Вплив кави на вагітність
Кава містить кафеїн - стимулюючу речовину, яка швидко проникає через плаценту та може вплинути на розвиток плода. Хоча невелика кількість кофеїну, яку споживаєте, зазвичай не завдає шкоди, важливо знати про можливі ризики, пов'язані з вживанням кави під час вагітності.
Великі дози кофеїну можуть збільшити ризик передчасних пологів, низької ваги новонароджених та інших ускладнень вагітності. Деякі дослідження також пов'язують вживання великої кількості кави зі збільшеним ризиком виникнення вад розвитку у плода.
Вплив на серцево-судинну систему
Кофеїн може підвищувати артеріальний тиск та серцевий ритм як у матері, так і у плода. Це може мати негативний вплив на серцево-судинну систему, особливо при великій кількості кави.
Вплив на сон та розпорядок дня
Кофеїн може мати стимулюючий ефект та впливати на якість вашого сну. Порушення сну можуть бути особливо неприємними під час вагітності, коли відпочинок є важливим для здоров'я та добробуту.
Рекомендації щодо споживання кави вагітним
Хоча кава може мати певні ризики під час вагітності, це не означає, що вам потрібно повністю уникати її. Натомість, рекомендується дотримуватися наступних рекомендацій:
Обмежте споживання кави: Кількість безпечного споживання кави вагітним є предметом дебатів. Зазвичай рекомендується обмежувати споживання до 200 мг кафеїну на день (еквівалентно приблизно 1-2 чашок кави).
Зверніть увагу на інші джерела кофеїну: Крім кави, кофеїн міститься в чаї, газованих напоях, шоколаді та інших продуктах. Враховуйте ці джерела кофеїну при розрахунку загальної кількості спожитого кофеїну.
Розгляньте альтернативи: Якщо ви хочете знизити споживання кофеїну, ви можете розглянути альтернативи, такі як безкофеїнова кава, трав'яний чай або замінники кави на основі жита, ячменю або інших зернових культур.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: кава, вагітна, вагітність, кава при вагітності
Цікаво також:
Новини по темі
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?
Тато | 01:20, 19.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024
Гикавка плода під час вагітності: поради медика
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Як захистити себе від небажаної вагітності?
Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024