Теги: зняти біль, у крижово-клубовому суглобі, під час вагітності, біль, суглоб, мама, сайт для мам, вагітність, суглоби, хребет, вправи, як зменшити біль
Цікаво також:
Як зменшити біль у крижово-клубовому суглобі?
Виконуйте вправи для преса, спини і тазу. Наприклад, виконуйте вправи для тазового дна, стискаючи м’язи, за допомогою яких ви спорожняєте сечовий міхур, приблизно п’ять секунд, п’ять разів поспіль.
Прийміть теплу ванну, щоб полегшити біль і дискомфорт у крижово-клубовому суглобі. Переконайтеся, що температура води не надто висока, щоб вона не зашкодила вашій майбутній дитині.
Носіть тазовий пояс, щоб зменшити біль у спині та зменшити тиск на спину та хребет.
Прийміть знеболююче. Не приймайте ібупрофен, який небезпечний і може призвести до вроджених вад плоду. Перш ніж приймати будь-які ліки під час вагітності, отримайте дозвіл лікаря.
Проконсультуйтеся з допологовим мануальним терапевтом або фізіотерапевтом, який може відрегулювати ваш хребет або маніпулювати жорсткими точками в області тазу, спини та стегон, щоб допомогти виправити будь-який дисбаланс ваги та полегшити біль у суглобах.
Не штовхайте та не піднімайте важкі предмети під час вагітності, особливо якщо ви чутливі до болю в крижово-клубовому суглобі. Припиніть будь-яку діяльність, якщо ви відчуваєте біль у спині або суглобах.
Обговоріть свій біль зі своїм лікарем, який може поставити вам професійний діагноз і дати конкретні поради щодо профілактики та варіантів лікування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Цікаво також:
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Тато | 01:20, 19.04.2024
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Компульсивне переїдання - це стан, що характеризується неконтрольованим та надмірним споживанням їжі, навіть за відсутності реальної потреби в ній. Це вид розладів харчової поведінки пов'язаний із харчовою залежністю.
Найкращі садочки |
|
17109 | Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6551 | Дитячий садок №51 (Львів) |
5759 | Дитячий садок №3 (Львів) |
4238 | Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3162 | Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Акторка почала свою кар'єру ще надто юною, ми бачили багато стрічок разом з нею....
Усі, хто хоча б трішки знає сімейство Бекхемів, в курсі, наскільки вони 2поведен...
Експерти вважають, що на тлі скандалу з фотографією Кейт і зникненням принцеси У...
На каналі Маші Єфросиніної вийшов новий випуск «Екзамену» із Христиною Соловій. ...
Поки Кейт Міддлтон відновлюється вдома після складної операції, більшу частину ч...
Чого-чого, а проведення такої паралелі ми точно не очікували. Та виявилося, що наші погляди на віросповідання мають відбиток на секуальному житті.