Чи можна приймати біотин під час вагітності?

Adoption
Date
  • 482 Переглядів
Багато вагітних жінок мають дефіцит біотину. Дефіцит біотину у дорослих може спричинити випадання волосся, висип на обличчі, оніміння, поколювання, депресію, але він також може сприяти вродженим дефектам у немовлят, матері яких мають дефіцит вітаміну. Вагітним жінкам потрібно 30 мікрограмів біотину щодня, тому обговоріть зі своїм лікарем зміни дієти, які ви можете зробити, або добавки, які ви можете додати до свого розпорядку дня, щоб досягти цієї мети.

3155_tablet_1.jpg (24.12 Kb)



Біотин під час вагітності
Тіло швидше розщеплює біотин під час вагітності, що може спричинити дефіцит у багатьох вагітних жінок. Насправді, за даними Інституту Лайнуса Полінга та "Американського журналу клінічного харчування", від однієї третини до половини всіх вагітних жінок спостерігається зниження рівня біотину. Дефіцит біотину, швидше за все, виникає на пізніх термінах вагітності. Прийом біотину під час вагітності може допомогти запобігти такій ситуації і зазвичай безпечний. Однак важливо, щоб ви поговорили зі своїм лікарем, перш ніж збільшити споживання біотину, особливо з добавок.

Біотин і вроджені дефекти
Кілька досліджень показують, що дефіцит біотину може спричинити вроджені дефекти у тварин, але те ж саме може стосуватися і людей. Наприклад, дослідження, проведені на мишах, свідчать про те, що дефіцит біотину може спричинити розщілину піднебіння, заячу губу та деформації скелета, зазначає дослідження, опубліковане в "Journal of Nutrition". Хоча досліджень на людях, які підтверджують, що подібні ефекти можуть виникнути у ненароджених дітей, недостатньо, забезпечення достатнього споживання біотину під час вагітності може допомогти запобігти цим потенційним вродженим дефектам.

Харчові джерела біотину
Один із найпростіших способів збільшити споживання біотину — вживати продукти, багаті цією поживною речовиною. Ці продукти також містять багато інших поживних речовин, необхідних для підтримки здорової вагітності. Яйця є одними з основних джерел. Однак приготування яєць є ключовим, оскільки сирі яйця можуть містити забруднювачі, які становлять небезпеку для вашої майбутньої дитини. Споживання великої кількості сирих яєчних білків також пов’язане з дефіцитом біотину. Додатковими харчовими джерелами біотину є печінка, свинина, лосось, авокадо, малина, сир чеддер і цвітна капуста.

Добавки біотину під час вагітності
Поговоріть зі своїм лікарем про добавки біотину, перш ніж додавати вітамін до дієти під час вагітності. Незважаючи на те, що великі дози біотину не є токсичними, завжди необхідно отримувати дозвіл на прийом будь-яких речовин під час вагітності, оскільки багато речей проходять через плаценту до вашої ненародженої дитини. Завжди повідомляйте своєму лікарю, які інші добавки та ліки ви приймаєте, щоб запобігти потенційній взаємодії. Багато пренатальних полівітамінів уже містять біотин, і ваш лікар порекомендує, який рівень добавок вам підходить, якщо такий є.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: можна приймати, біотин під час вагітності, приймати, біотин, під час вагітності, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, дефіцит, споживання, спричинити, запобігти, допомогти


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклик

Важливість підтримки коханої людини під час вагітності

Вагітність та пологи | 11:20, 20.03.2024

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклики. Партнер повинен бути готовий підтримувати жінку та приймати всі зміни, які відбуваються у її житт

Герпес –  це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипання

Герпес на губах під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 20.03.2024

Герпес – це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипанням та запаленням, збільшенням лімфовузлів та порушенням загального стану людини. Носіями вірусу герпе

Чи є простий спосіб зрозуміти, чи перевернулась дитинка вниз головою, і на якому терміні вагітності вона має це зробити?

На якому тижні вагітності дитина повинна перевернутись головою вниз?

Я вагітна | 01:20, 20.03.2024

Чи є простий спосіб зрозуміти, чи перевернулась дитинка вниз головою, і на якому терміні вагітності вона має це зробити?

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

Чи безпечні ін'єкціі краси під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 20.03.2024

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування пло

Що відбувається з тілом жінки під час пологів?

Пологи | 06:20, 19.03.2024

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування плоду та родової діяльності. Вчені вважають, що основною причиною важких пологів є прямоходіння людини.

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг

Набряклість ніг під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 03:00, 19.03.2024

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг та затримка води збільшуються внаслідок змін в організмі. Все це може призвести до набряку ніг.

Остеопороз вагітних зазвичай виникає із третього місяця вагітності. У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з

Що таке остеопороз у вагітних?

Вагітність та пологи | 02:00, 19.03.2024

Остеопороз вагітних зазвичай виникає із третього місяця вагітності. У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з формуванням і підтримкою плода, який потребує великої кількості кальцію для формування свого скелета

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: