Природні засоби для лікування симптомів вагітності

Тепер, коли ви вагітні, ваше тіло пройде через багато змін. Адже всередині вас росте особистість! Вагітність означає хороші та погані симптоми протягом наступних дев’яти місяців. Хоча ви раді бачити, як ваш живіт росте, разом з ним можуть з’явитися червоні розтяжки. На щастя, є багато природних засобів, які допоможуть боротися з цими небажаними симптомами вагітності.

Ось загальні симптоми та засоби, які можуть допомогти впоратися з ними:

Від ранкової нудоти
Нудота і блювота дуже поширені у вагітних жінок, особливо в першому триместрі. Це може ускладнити повсякденну діяльність, починаючи з ранкового вставання з ліжка. Засіб залежить від вашої дієти. Учора ввечері бажання з’їсти гамбургер із картоплею фрі могло здатися гарною ідеєю, але правда полягає в тому, що нездорова дієта може посилити ранкову нудоту. Можливо, на певний час вам доведеться включити продукти з меншим смаком і спеціями. Їх легше їсти, і вони не викликають розладу шлунка. Смоктання м’ятної цукерки або імбирного льодяника може зменшити хворобу. Спробуйте знайти те, що підходить вам і дитині, і дотримуйтеся цього.

Крім того, може допомогти ароматерапія. Оскільки смак пов’язаний із запахом, свіжі свічки або дифузори можуть полегшити симптоми. Вибирайте такі безпечні для вагітності запахи, як м’ята, лимон або імбир.

При запорах
Для деяких вагітних жінок така проста річ, як відвідування туалету, може стати неймовірно важкою. Запор є дуже поширеним симптомом, і він може погіршитися до третього триместру через тиск, який матка чинить на таз жінки. На жаль, це може спричинити ще більш серйозні проблеми, такі як геморой. Ось кілька природних засобів, які можуть допомогти:

Клітковина: включення здорової клітковини у ваш раціон є простим способом боротьби із запорами та запобігання геморою. Віддавайте перевагу таким продуктам, як фрукти, овочі, насіння льону, сливовий сік, насіння чіа, ситні злаки та боби.
Зволоження: переконайтеся, що ваше тіло насичене необхідною рідиною, яка необхідна для нормального руху. Завжди тримайте при собі пляшку води, куди б ви не пішли.
Подушки для тіла у формі пончика: правильна подушка для тіла може зменшити тиск на область прямої кишки.
Вправи Кегеля: ці вправи можуть покращити кровообіг у ділянках тіла, уражених гемороєм. Крім того, вони можуть допомогти підготувати ваш таз до пологів.

Якщо запор стане серйозною проблемою, обов’язково зверніться до лікаря за порадою.

Від розтяжок
Оскільки ваше тіло зростає з кожним днем, розтяжок часто не уникнути. Однак є багато способів зробити їх менш помітними та швидше зажити. По-перше, переконайтеся, що ваша шкіра належним чином зволожена. Чим більше зволожена ваша шкіра, тим вона еластичніша, що зменшує вигляд розтяжок. Ефірні олії лаванди, мигдалю та ромашки багаті вітамінами та поживними речовинами, які зволожують шкіру та прискорюють процес загоєння. Масло какао відоме своєю формулою, яка може покращити кровообіг і з часом зменшити появу розтяжок. Спробуйте застосовувати цей лосьйон під час і після вагітності.

Від головного болю
Майже всі, вагітні чи ні, стикалися з головним болем. Ну, деякі жінки відчувають це частіше під час вагітності. Це може бути наслідком гормональних змін і коливань цукру в крові. Якщо це ваш випадок, вам може допомогти лягти з прохолодним компресом на лобі. Масаж шиї або плечей також може допомогти трохи зняти тиск і напругу, що спричиняє головний біль. Відомо, що акупунктура також полегшує головний біль, тому, якщо ви не боїтеся голок, цей засіб може вам підійти.

При печії
Відчуття печіння, яке ви відчуваєте в горлі чи грудях, є печією. Це поширене явище під час вагітності, оскільки шлункова кислота штовхається в неправильному напрямку через розширення матки. Зміна дієти може мати величезне значення. Уникайте гострої, жирної та цитрусової їжі, а також газованих напоїв. Відомо, що м’ята та шоколад також викликають печію. Спробуйте їсти більше невеликих порцій їжі замість трьох великих. Склянка теплого молока з медом може заспокоїти ваш дискомфорт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.

Що впливає на погіршення якості чоловічої сперми?

Плануємо дитину | 21:30, 25.01.2026

Зниження якості сперми стало поширеним явищем. Існує багато природних, побутових та медичних чинників, які здатні впливати на рухливість сперматозоїдів, їх кількість та будову.