Чи можна їсти креветки під час вагітності?

Проблема вживання морепродуктів під час вагітності полягає в тому, що деякі види мають високий рівень ртуті. Якщо ви вживаєте занадто багато ртуті, це може зашкодити розвитку нервової системи вашої дитини. Ось чому лікарі попереджають вагітних жінок уникати королівської скумбрії, акул, риби-меча, які містять багато ртуті. Сира риба також вважається табу для майбутніх мам не лише через ртуть, а й тому, що вона може бути забруднена шкідливими бактеріями.

Креветки містять невелику кількість ртуті, тому їх безпечно їсти в помірних кількостях. Звичайно, якщо ви не їсте нічого, крім креветок, ви поглинете більше ртуті, ніж це безпечно. Багато лікарів рекомендують вагітним жінкам обмежувати себе не більше ніж від 250 до 350 г морепродуктів з низьким вмістом ртуті на тиждень. Це еквівалентно приблизно двом-трьом порціям. Зверніть увагу, що це рекомендована кількість морепродуктів на тиждень, тому плануйте відповідно, якщо ви хочете їсти лосось, крабів та інші види морепродуктів на додаток до креветок.

Як би ви не вирішили насолодитися креветками, переконайтеся, що вони повністю готові. Сирі креветки заборонені, поки не з’явиться дитина. Пам’ятайте, що їжте лише комерційно виловлені, перевірені та підготовлені креветки. Щойно виловлені креветки, продані з пляжної халупи на тропічному острові, могли бути витягнуті з води з високим вмістом ртуті.

Немає двох однакових вагітних жінок, і лише ви та ваш лікар можете визначити, що вам безпечно та доречно їсти. Поговоріть зі своїм лікарем про свій раціон на початку вагітності. Ваша історія хвороби та будь-які ускладнення вагітності можуть зробити певні «безпечні» продукти небезпечними для вас і вашої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому сниться вагітність?

Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує його як символ нещастя та важких ситуацій. Розповідаємо, до чого сниться вагітність за різними сонникам

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Жінка може зачати дитину під час вагітності

Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.