Затримка рідини на пізніх термінах вагітності

Затримка рідини дуже поширена під час вагітності, особливо на пізніх термінах. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти або полегшити цю проблему, якщо вона станеться. Якщо набряк виникає раптово або супроводжується повторним збільшенням ваги, якомога швидше зателефонуйте своєму лікарю, оскільки існує ймовірність, що крім нормального набряку та дискомфорту під час вагітності, причиною можуть бути інші фактори.

Запобігання набряку при вагітності

Сідайте або ляжте, коли можете, бажано з піднятими ногами. Уникайте стояння протягом тривалого часу. Тривале стояння може посилити набряки під час вагітності, особливо в гомілках і ступнях.

Заходьте в приміщення, коли погода спекотна. Спека може посилити набряки на пізніх термінах вагітності.

Якомога частіше носіть зручні кросівки або взуття, а не високі підбори. Переконайтеся, що ваше взуття не занадто тісне, оскільки незручне взуття може посилити затримку рідини.

По можливості займайтеся плаванням.

Харчуйтеся добре збалансованою, здоровою дієтою. Обов’язково споживайте продукти з високим вмістом калію, наприклад банани. Уникайте солоної їжі.

Пийте багато води. Підтримка достатньої кількості рідини покращить самопочуття, а також підтримає ваше тіло, зменшуючи затримку рідини. Також уникайте вживання надмірної кількості кофеїну.

Прикладайте холодні компреси до набряклих місць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.

Що впливає на погіршення якості чоловічої сперми?

Плануємо дитину | 21:30, 25.01.2026

Зниження якості сперми стало поширеним явищем. Існує багато природних, побутових та медичних чинників, які здатні впливати на рухливість сперматозоїдів, їх кількість та будову.