Масаж під час вагітності. Користь та особливості

Adoption
Date
  • 4568 Переглядів
Дородовий масаж переслідує ті ж цілі, що й звичайний — розслаблення напружених м’язів, заспокоєння нервової системи, полегшення болю, поліпшення кровообігу й рухливості, підвищення настрою й поліпшення самопочуття.




Ви із нетерпінням і хвилюванням очікуєте народження дитини, і приблизно уявляєте, як зміниться ваше життя з появою малюка, але супутній цьому очікуванню дискомфорт нерідко виявляється несподіваним. Точно так, як звичайний масаж допомагає нам розслабитися і забути про втому, дородовий масаж полегшує неприємні прояви вагітності. Крім загальнозміцнюючої функції, такий масаж підготує Вас до пологів.

Заспокоюючи нервову систему, масаж полегшує вироблення ендорфінів, що призводить до стану глибокого розслаблення. Позитивні погладжування впливають і на кровообіг, на циркуляцію лімфи, виводять побічні продукти. Крім того, хороший масаж знімає втому, наповнює енергією.

Хоча масаж в період вагітності дуже корисний і для матері, і для дитини, в ньому немає крайньої необхідності, якщо Ви не є прихильницею цього виду релаксації. Якщо думка про масаж викликає у Вас дискомфорт, обговоріть цю можливість з лікарем, ні в якому разі не робіть те, що Вам неприємно.

Найкраще допологовий масаж починати після закінчення першого триместру. В цей час Ви вже зможете отримати задоволення від масажу досвідченого професійного масажиста. Під час масажу жінка повинна лежати на боці — це положення вважається найбільш зручним для масажу під час вагітності.

Чим допологовий масаж відрізняється від звичайного?

Для масажу потрібно прийняти правильне положення тіла і зафіксувати його за допомогою надійної опори, наприклад, подушок або складених ковдр. Правильне положення тіла під час масажу гарантує комфорт і безпеку матері і дитини.

Час і методика масажу

Хоча деякі школи рекомендують уникати масажу в перший триместр вагітності, багато жінок вважають легкий масаж з перших і до останніх тижнів вагітності дуже корисним. Допологоий масаж повинен бути дуже обережним, особливо масаж спини та попереку. Категорично забороняється натискати або поплескувати по шкірі.

Про користь масажу під час вагітності

* Відмінний засіб релаксації та зняття стресу.
* Полегшує м’язові судоми, спазми, міофасциальний болі, особливо в області попереку, шиї, стегон і ніг.
* Покращує циркуляцію лімфи, що сприяє зменшенню набряклості.
* Зменшує навантаження на суглоби.
* Покращує кровообіг великого і малого кола, завдяки чому поліпшується подача кисню і поживних речовин клітинам організму матері і дитини. Для майбутньої мами це означає підвищення тонусу і зняття втоми, а для малюка — краще харчування.
* Стимулює роботу залоз, що сприяє стабілізації рівнів гормонів.
* Знімає депресію або тривожність, викликану гормональними зрушеннями в організмі вагітної жінки.

Чи підходить допологовмй масаж для Вас?

Однак масаж не може повністю усунути всі неприємні відчуття, пов’язані з вагітністю. Масаж не зупинить збільшення ваги, не припинить гормональні зміни і не захистить Вас від стресів повсякденного життя.

Однак, тим не менше, регулярний масаж в період вагітності та після пологів може істотно полегшити дискомфорт і допоможе впоратися зі стресом.
Тому, "Наша мама" бажає Вам вдалого і приємного масажу під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: масаж, вагітність, підготовка, напруженість, релаксація


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує йог

    Чому сниться вагітність?

    Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

    Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує його як символ нещастя та важких ситуацій. Розповідаємо, до чого сниться вагітність за різними сонникам

    Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишає

    Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

    Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

    Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

    Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сь

    Чи можна пити молоко під час вагітності?

    Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

    Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

    Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збі

    Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

    Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

    Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

    Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Мики

    Гикавка у плода під час вагітності

    Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

    Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

    Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факт

    9 цікавих фактів про плаценту

    Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

    Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

    Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.

    Жінка може зачати дитину під час вагітності

    Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

    Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.

    Коментарі до новини