Чому потрібно займатися інтимною гімнастикою

Adoption
Date
  • 733 Переглядів
До пологів і після - це надзвичайно корисні вправи

4040_556.jpeg (40.34 Kb)


У правильному положенні матку і піхву підтримують м'язи тазового дна. Під час вагітності зростаюча матка тисне на м'язи тазового дна і промежину, через що вони розтягуються і зміщуються.

Під час пологів, коли малюк проходить родовий канал, м'язи тазового дна розтягуються ще сильніше. Пружність ж відновлюється дуже повільно. Так як ці м'язи підтримують матку, кишечник і сечовий міхур, потрібно постаратися якомога швидше привести їх у норму.

Без гімнастики, тобто вправ Кегеля, вагінальні м'язи слабшають і втрачають еластичність в результаті хірургічних втручань, зайвої ваги, хронічних закрепів, важких фізичних навантажень. Так як ослаблені м'язи тазового дна не справляються зі своїм головним завданням - підтримкою органів малого таза, починається опущення органів малого таза. Це може привести до погіршення якості інтимного життя, появі таких проблем, як нетримання сечі під час сміху, кашлю, чхання і фізичного напруження. З віком і набором ваги ситуація погіршується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Печія - це відчуття печіння і болю в грудях, спричинене потраплянням шлункової кислоти зі шлунка до стравоходу. Симптоми печії при вагітності, які мож

Як позбутися печії під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 19.03.2024

Печія - це відчуття печіння і болю в грудях, спричинене потраплянням шлункової кислоти зі шлунка до стравоходу. Симптоми печії при вагітності, які можуть посилюватися після їди, вночі, в положенні лежачи або при нахилах, доповнюються відрижкою та нуд

Перебуваючи в утробі матері, немовля чує. І ці перші звуки роблять сильний вплив на його емоційний світ. Тому важливо, щоб майбутні мами постійно слух

Яку музику краще слухати вагітній?

Я вагітна | 11:20, 17.03.2024

Перебуваючи в утробі матері, немовля чує. І ці перші звуки роблять сильний вплив на його емоційний світ. Тому важливо, щоб майбутні мами постійно слухали гармонійні, спокійні, позитивні мелодії. Медики довели, що музика позитивно впливає на дихання,

Середній вік жінки, яка виношує первістка, наближається сьогодні до 30 років, у той час як на початку нульових жінки народжували, як правило, до 24 ро

Як підготуватися до вагітності: поради лікаря

Плануємо дитину | 06:20, 17.03.2024

Середній вік жінки, яка виношує первістка, наближається сьогодні до 30 років, у той час як на початку нульових жінки народжували, як правило, до 24 років. Рішення стати батьками залежить, зокремаі, і від соціальних чинників, проте зростання рівня обі

Насамперед це не просто послуга, а складний і відповідальний процес, який вимагає психологічної, медичної та правової підготовки. Ось деякі основні фа

Сурогатне материнство: куди звертатись в Україні?

Плануємо дитину | 11:20, 10.03.2024

Насамперед це не просто послуга, а складний і відповідальний процес, який вимагає психологічної, медичної та правової підготовки. Ось деякі основні факти, які ви повинні знати.

Майбутнім мамам корисно знати про медичні послуги, які держава має надавати їм безкоштовно. Дані про такі послуги нещодавно зібрали в один зручний чат

Створено чат-бот для вагітних: які його можливості?

Я вагітна | 07:40, 10.03.2024

Майбутнім мамам корисно знати про медичні послуги, які держава має надавати їм безкоштовно. Дані про такі послуги нещодавно зібрали в один зручний чат-бот: Буду мамою — це спеціалізований сервіс для вагітних, розроблений на основі відкритих даних. За

Вагітність – один із найважчих та найщасливіших моментів у житті кожної жінки, але в цей особливий період організм зазнає значних змін, саме тому льві

Помилки, які жінки допускають під час найщасливішого періоду в їхньому житті

Сімейні справи | 01:23, 07.03.2024

Вагітність – один із найважчих та найщасливіших моментів у житті кожної жінки, але в цей особливий період організм зазнає значних змін, саме тому львівський гінеколог-акушер Поліщук Ольга поділилася помилками, які майбутні матері найчастіше допускают

Не уникайте спілкування з дитиною, доглядайте за нею разом з дружиною.

До чого повинен бути готовий молодий тато?

Тато | 14:50, 03.03.2024

Не уникайте спілкування з дитиною, доглядайте за нею разом з дружиною.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: