Розслабляюча ванна і контрасний душ під час вагітності

Adoption
Date
  • 270 Переглядів
Як правильно їх приймати?

1200x766_0xd42ee42d_66353121435829479.jpeg (22.86 Kb)

Теплі 10-15-хвилинні ванни (35-36 ° С) з додаванням 1-2 крапель олії розмарину покращують сон, а ще знімають симптоми нудоти і запаморочення під час першої половини вагітності. Т

Втім, спершу проконсультуйтеся з лікарем. Якщо він не буде проти, спробуйте додавати в воду йодобромна концентрат, рослинні або ароматичні масла - вони добре впливають на роботу нервової системи, знімають втому і налагоджують сон. За 1-1,5 години перед сном можна прийняти заспокійливу ванну (36 ° С) з маслом жасмину, лимона (по 2-3 краплі), молоком (1-3 склянки) і мигдальним маслом (3 ч. ложки). Тим, кому потрібно підбадьоритися, підійде масло апельсина або грейпфрута.

Якщо вам ніяк не вдається прокинутися, прийміть контрастний душ - це гарне тренування для судин: вони звужуються під дією холодної води і розширюються, коли на шкіру потрапляє гаряча. В результаті процес кровопостачання органів і тканин організму мами і малюка буде йти без затримок. Для початку різниця між температурою теплої і холодної води повинна бути невеликою - 28 і 36 ° С. Обливання теплою водою нехай забере у вас 1,5 хвилини, а холодної - 0,5 хвилини. В майбутньому постарайтеся збільшувати цей контраст поступово.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чи можете ви здійснити профілактичні дії?

Діастаз: як попередити "провисання" м'язів живота

Вагітність та пологи | 12:00, 23.04.2020

Чи можете ви здійснити профілактичні дії?

Як і будь-які небезпечні фталати

Освіжувачі повітря можуть викликати викидень

Вагітність та пологи | 12:00, 21.03.2020

Як і будь-які небезпечні фталати

Чи можна його

Коли потрібно одягати допологовий бандаж

Вагітність та пологи | 14:00, 18.03.2020

Чи можна його "виписати" самостійно?


Як би вам не хоітлося двох малюків з мінімальною різницею у віці, прислухайтеся лікарів!

Чому народження дітей-погодок - шкідливе для організму матері?

Вагітність та пологи | 16:00, 10.03.2020

Як би вам не хоітлося двох малюків з мінімальною різницею у віці, прислухайтеся лікарів!

Від дати народження людини залежить її доля, дана від Прирoди. У момент народження дитини на неї діють енергії, які формують натальну карту людини або

Китайський гороскоп зачаття дитини. Коли найкращий час?

Зачаття | 04:34, 05.03.2020

Від дати народження людини залежить її доля, дана від Прирoди. У момент народження дитини на неї діють енергії, які формують натальну карту людини або карту долі ба цзи. У кожної людини будуть свої енергії, що визначають її сильні і слабкі сторони, ї


Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: