Які краще продукти не вживати під час вагітності?

Вагітній жінці важливо стежити не тільки за своїм здоров'ям, але й за правильним раціоном харчування. Від яких продуктів краще відмовитися під час вагітності - читайте далі.

Експерти розповіли про декілька правил, які варто дотримуватися під час вагітності. Необхідно стежити за тим, щоб організм отримував достатню кількість вітамінів і мінералів, віддати перевагу відварній або тушкованій страві, а також їжі, приготовленій на пару. Смажені продукти, навіть якщо вам їх дуже хочеться, слід виключити з раціону. Варто під час вагітності обмежити вживання молока, особливо високої жирності, вершкового масла, сметани, вівсяної каші. З фруктів - з обережністю вживати виноград. Необхідно уникати як переїдання, так і будь-яких дієт, вживати достатню кількість води.

Список продуктів, від яких на час вагітності краще відмовитися:

- м'ясо слабкого і середнього прожарювання;
- сир з пліснявою;
- сирі яйця, а також страви, що їх містять;
- делікатесна риба;
- гриби;
- гострі приправи;
- міцну каву;
- сире м'ясо і риба;
- фастфуд і газовані напої;
- цитрусові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як впоратися з неслухняними дітьми?
  
• Як навчити дитину таблицю множення?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як боротись з головними болями під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 08.04.2024

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю

Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність неповнолітніх. А про те, як вона (рання вагітність) впливає на подальше життя жінки!

Вчені розкрили несподівану правду про вагітність

Вагітність та пологи | 12:10, 30.03.2024

Американські вчені зробили несподіване відкриття про вагітність: і здається, що тепер кожна майбутня матуся може видихнути.

Чоловікам розповіли про ідеальний вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 14:50, 26.03.2024

Чоловік може стати батьком у будь-якому віці, проте на піку фертильності перебуває у період від 20 до 30 років. Про це розповів лікар уролог-андролог Батор Гончиков.

Коричневі виділення під час вагітності: коли варто хвилюватися?

Здоров'я | 06:20, 21.03.2024

Найбільше жінок лякають коричневі виділення. Що вони означають? Як їх інтерпретувати у різному віці?

Що не можна їсти вагітним?

Дієта для вагітних | 18:01, 20.03.2024

Крім фастфуду й оброблених продуктів, під час вагітності варто уникати також певних фруктів. Збалансоване харчування важливе як для здоров'я як матері, так і дитини, що розвивається. Хоча більшість фруктів безпечні, деякі з них вагітним жінкам слід в

Важливість підтримки коханої людини під час вагітності

Вагітність та пологи | 11:20, 20.03.2024

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклики. Партнер повинен бути готовий підтримувати жінку та приймати всі зміни, які відбуваються у її житт

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: