Всі новини про: харчування під час вагітності

Крім фастфуду й оброблених продуктів, під час вагітності варто уникати також певних фруктів. Збалансоване харчування важливе як для здоров'я як матері, так і дитини, що розвивається. Хоча більшість фруктів безпечні, деякі з них вагітним жінкам слід вживати помірно, щоб уникнути побічних ефектів. Ось кілька фруктів, від яких слід відмовитися під час виношування дитини.

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

Вагітність - це той період, коли жінка повинна дуже дбайливо ставитися до свого здоров'я, а до догляду за собою потрібно підходити з усією відповідальністю, адже це впливає не тільки на красу і здоров'я мами, але і на розвиток майбутнього малюка. Ми розповімо, як правильно доглядати шкіру обличчя під час виношування малюка.

Які вітаміни потрібні при вагітності, за які процеси вони відповідають і в яких продуктах містяться?

Вважається, що при вагітності імунітет жінки знижується, а це для майбутньої матусі та малюка зовсім ні до чого. Яких правил дотримуватись, щоб імунітет під час вагітності був на висоті?

Деякі рослинні продукти здатні завдати певної шкоди не лише вагітній жінці, а й її дитині.

Особливості дієти вагітних впливають на смакові пристрасті їхніх дітей в майбутньому.

Бажання їсти оселедець з варенням і гризти крейду - не завжди є нормою для вагітних. Про це в своєму Telegram-каналі написала дієтолог Вікторія Кляуз. Вона зібрала головні міфи в харчуванні, з якими стикається консультуючи вагітних.

В очікуванні малюка майбутня мама наповнена радістю і турботами. І не останнє питання в цьому списку: що з'їсти такого, щоб і смачно і корисно? А навколо, як на зло, стільки спокус у вигляді різноманітних ковбасок, які жінкам їсти якраз не можна.

З настанням холодів на наших столах все частіше з'являється традиційна «зимова» ягода — хурма.

Купуючи хурму, зверніть увагу на наступні нюанси: у стиглого плоду повинен бути яскраво виражений однорідний помаранчевий колір, а плодоніжка суха. Якщо ви купили недозрілу ягоду, покладіть її дозрівати на кілька днів в тепле приміщення або помістіть в паперовий пакет з яблуками (так хурма дозріє значно швидше). А щоб позбутися від зайвої терпкості, якою володіє незріла ягода, покладіть хурму на дві-три години в морозильну камеру.

Вагітність - це одночасно і радість, і проблеми. Одна з останніх, наприклад, як правильно харчуватися майбутній матусі, якщо до виходу в декрет ще далеко і вона працює в офісі.

Ви вагітні і ваш звичний сніданок вам не до смаку? Вас мучить токсикоз вранці, і ви не знаєте, що зможе його зупинити? Ми пропонуємо вам 5 ідей легких і корисних сніданків для майбутніх матусь.

Вагітність - це час, коли потрібно більш уважно ставитися до свого здоров'я і способу життя. Виявляється, багато звичних продуктів, під час вагітності строго протипоказані. Що не можна їсти вагітній жінці і чому?

Розвантажувальні дні для вагітних – це ефективний спосіб попередження сильного набору ваги у мам, а також профілактики різних ускладнень вагітності (наприклад, гестозу, який проявляється набряками, підвищенням артеріального тиску і появою білка в сечі).

Вчені розкрили секрет, що робити, щоб народилася розумна дитина.

Дієтологи з Університету Скріппса вважають, що західний раціон харчування під час вагітності, підвищує шанси дитини до повноти і такі діти в майбутньому страждають від ожиріння.

З матеріалу ви дізнаєтеся, чим корисний щавель при вагітності, а також чи може він нашкодити майбутній мамі.

Наукові співробітники розповіли, що хімікати в їжі здатні дуже сильно впливати на здоров'я людини.

Вагітним дуже важливо, щоб вони правильно харчувалися.

При вагітності багато жінок переглядають свій раціон харчування, щоб включити в нього продукти з достатнім вмістом вітамінів і біоактивних речовин, корисних для їхнього малюка. І в цьому випадку не варто залишати без уваги такий корисний фрукт як хурма.