Як збільшити свої шанси на зачаття

Для цього варто пити смачні та дуже корисні напої, повідомляє сайт Наша мама.

На думку британських медиків, вживання фруктових смузі здатне збільшити ваші шанси стати батьками найближчим часом. Це пов'язано з вітамінним складом напою, який багатий на вітамін D, жирними кислотами омега-3 і антиоксидантами. Включивши в свій раціон смузі, ви не тільки наситити організм цінними вітамінами і мінералами, але також прискорите настання вагітності.

Як відзначають автори дослідження, наявність в раціоні великої кількості сонячного вітаміну і жирних кислот покращує рухливість сперматозоїдів, а також сприяє прикріплення ембріона до стінок матки. Відзначимо, що вживання даного напою також впливає на організм жінок, які вирішили завагітніти за допомогою ЕКЗ. Експеримент, проведений в Університеті Саутгемптона показав, що регулярне вживання смузі майбутніми батьками сприяло позитивному результату процедури.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим корисний басейн для майбутньої мами

Однак, для того, щоб завагітніти важливо дотримуватися і інших правил. В першу чергу варто встановити калькулятор овуляції. За допомогою нього можна розрахувати сприятливі дні для зачаття, а також контролювати менструальний цикл. Крім цього, важливо мінімізувати вплив стресу на організм майбутньої мами. Заплануйте з коханим відпустку або поживіть кілька тижнів за містом. Все це позитивно позначиться на стані вашого здоров'я і психіки.

І звичайно, не варто забувати про правильне харчування і фізичні активності. Подбайте про те, щоб у вашому раціоні були присутні як можна більше свіжих овочів, фруктів, горіхів, білкових продуктів, злаків, морепродуктів і іншої корисної їжі. Здоровий раціон батьків вкрай важливий для розвитку плода. Що стосується фізичної активності, то в процесі підготовки до зачаття краще відмовитися від виснажливих тренувань. Замість цього відвідайте заняттям з йоги, сходіть на плавання і якомога більше часу проводьте на свіжому повітрі. Це допоможе зміцнити здоров'я і поліпшить ваше самопочуття. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?

Я вагітна | 14:50, 21.04.2024

Плануючи вагітність, дуже важливо вирішити усі проблеми зі стоматологом: поставити пломби, зробити чистку, пролікувати зуби, які вже боліли, але "наче саме пройшло". Адже під час вагітності всі ці проблеми можуть вилізти боком. Звісно, сучасна медици

Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?

Тато | 01:20, 19.04.2024

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.

Які продукти краще не їсти під час вагітності?

Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024

Якщо вагітність проходить добре, існує невеличкий список продуктів, які краще уникати. Серед них, наприклад, сира риба Проте, якщо з самопочуттям щось не так, варто стежити за тим, що їсть майбутня мама.

Гикавка плода під час вагітності: поради медика

Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Як захистити себе від небажаної вагітності?

Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стосунків відповідально і обізнано.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: