Що допоможе породілі врятуватись від післяпологової депресії

Дослідники знайшли засіб від цього недугу. Повідомляє сайт Наша мама.

Фахівці з Університету Вісконсін-Медісон вважають, що вагітним жінкам потрібно розвивати у себе усвідомленість. Це позбавить їх від страху перед народженням дитини, що, в свою чергу, зменшить ризик розвитку післяпологової депресії. Усвідомленість - безперервне відстеження своїх поточних переживань, коли людина фокусується на теперішньому моменті, намагаючись не відволікатися на події минулого або думки про майбутнє.

У дослідженні взяли участь 30 жінок, які перебували на третьому триместрі вагітності.. Учасниць розділили на дві групи. Перша група відвідувала заняття, розвиваючі усвідомленість, які включали дихальні техніки, медитацію ходіння і йогу. Друга група ходила на звичайний курс підготовки до пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити мамі, якщо почались екстренні пологи вдома

Дослідження показало: після народження дитини жінки з першої групи мали менше симптомів післяпологової депресії. Вчені говорять, що усвідомленість знижує ймовірність кесаревого розтину, пов'язаного з післяпологовий депресією. Крім того, завдяки усвідомленості матері краще піклуються про новонароджених. Ймовірно, усвідомленість допомагає і чоловікам, які стали батьками. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: meddaily.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Екстрені щеплення під час вагітності — коли й від чого потрібно зробити?

Я вагітна | 06:30, 01.04.2026

Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист проти неї (швидше, аніж інфекція почне шкодити організму).

Як психологічно налаштуватися на пологи?

Пологи | 19:30, 31.03.2026

Страх — одна з основних емоцій, тому боятись — це нормально.

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

Чим корисні партнерські пологи і як правильно до них готуватись?

Пологи | 06:30, 31.03.2026

Дослідження показують, що участь партнера/ки в пологах покращує загальний стан як жінки, яка народжувала, так і немовляти. Як це відбувається, хто може бути поруч та як до цього підготуватися?

Як впоратися з викликами вагітності?

Я вагітна | 01:20, 31.03.2026

Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спостерігаємо за собою такі фізіологічні реакції, як пришвидшене серцебиття, напруга в м’язах, посилена

Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

Чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення?

Плануємо дитину | 00:30, 19.03.2026

Євген Комаровський відповів на хвилююче багатьох питання щодо вакцинації: чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення.