Як допомогти подрузі з післяпологовою депресією

Adoption
Date
  • 1955 Переглядів

58f89946a0a3a_58f89946a0a82.jpg (79.32 Kb)


1. Уважно вислухайте її і приймайте те, що вона говорить.
Якщо ваша подруга щиро розповідає вам про свої переживання, які не обрушуйте на неї зневажливі коментарі на кшталт "Це просто гормони" або "Як ти можеш сумувати, коли у тебе такий прекрасний малюк?"

2. Допоможіть їй звернутися за професійною допомогою.
Післяпологова депресія - це захворювання, яке в багатьох випадках вимагає медикаментозної допомоги або роботи з психологом. Навіть якщо ваша подруга ділиться з вами сумними думками, ви не можете точно знати, наскільки глибокі її переживання насправді, тому постарайтеся переконати її звернутися до професіоналів, які зможуть оцінити серйозність становища і вжити відповідних заходів.

3. Не засуджуйте її і не знецінюйте її стан.
Якщо після народження дитини ви відчували себе найщасливішою людиною на світі, це зовсім не означає, що ті ж відчуття зобов'язані відчувати всі навколо. Поради на кшталт "подивитися на все під іншим кутом" або "будь вдячною" можуть тільки погіршити її стан. Не переконуйте її в тому, що її врятує довгий сон, відпочинок на курорті або похід до церкви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які фрукти можна їсти під час вагітності

4. Хваліть її.
Депресія часто супроводжується серйозним зниженням самооцінки, тому не забувайте нагадувати подрузі, що не дивлячись на її страждання, вона прекрасна мама. Скажіть їй, що вона сильна і смілива, раз говорить про свої переживання. І нагадуйте їй про те, що краще, що вона може зробити для своєї дитини - це подбати про себе.

5. Звільніть їй трохи часу на себе.
Побутова допомога теж не буде зайвою: приберіть у неї в квартирі, принесіть вечерю або посидьте з дитиною, поки вона сходить на манікюр. Уявіть, що допомогло б вам, якби ви були мамою немовляти, і запропонуйте їй саме це. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamaplus.md

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, пологи, післяпологова депресія, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Правильно визначений термін вагітності допоможе батькам зрозуміти, коли чекати на появу дитини, а медпрацівникам — вчасно зробити скринінги і взяти по

    Як правильно визначити термін вагітності?

    Я вагітна | 19:30, 25.10.2025

    Правильно визначений термін вагітності допоможе батькам зрозуміти, коли чекати на появу дитини, а медпрацівникам — вчасно зробити скринінги і взяти потрібні аналізи у матері. Коли відбувається запліднення та чому овуляція — не початок вагітності пояс

    Втому під час вагітності зазвичай не потрібно лікувати, але слід звернути додаткову увагу на стан організму і проявити до себе більше турботи. Чому ви

    Чому вагітні часто відчувають втому і що з цим робити?

    Я вагітна | 08:30, 25.10.2025

    Втому під час вагітності зазвичай не потрібно лікувати, але слід звернути додаткову увагу на стан організму і проявити до себе більше турботи. Чому виникає втома під час вагітності, як з нею бути та коли варто навідатися до лікаря?

    Жінки, у яких до зачаття був низький рівень цукру в крові, частіше мали ускладнення під час вагітності – наприклад, передчасні пологи або народження д

    Чи впливає низький рівень цукру в крові у мами на ризик передчасних пологів?

    Пологи | 07:30, 25.10.2025

    Жінки, у яких до зачаття був низький рівень цукру в крові, частіше мали ускладнення під час вагітності – наприклад, передчасні пологи або народження дитини з низькою вагою. Про це йдеться у дослідженні китайських вчених.

    Сперму чоловіка, який є носієм рідкісної мутації, що спричиняє виникнення раку, використали для зачаття щонайменше 67 дітей у восьми країнах Європи. Д

    Донор сперми з мутацією, яка призводить до розвитку раку, став батьком 67 дітей

    Вагітність та пологи | 06:30, 25.10.2025

    Сперму чоловіка, який є носієм рідкісної мутації, що спричиняє виникнення раку, використали для зачаття щонайменше 67 дітей у восьми країнах Європи. Десятеро з них вже захворіли на рак, зокрема лейкемію та неходжкінську лімфому.

    Збільшення ваги жінки під час вагітності є очікуваним і нормальним. Однак деяким майбутнім мамам надзвичайно складно спостерігати за змінами свого тіл

    Чи можна сідати на дієту під час вагітності?

    Дієта для вагітних | 01:30, 25.10.2025

    Збільшення ваги жінки під час вагітності є очікуваним і нормальним. Однак деяким майбутнім мамам надзвичайно складно спостерігати за змінами свого тіла. Це може підштовхувати їх до контролю або мінімізації кількості їжі. Але чи безпечно це під час ва

    Жінки, які стали матерями у підлітковому віці, мають вдвічі більше шансів померти до 31 року. Тенденція спостерігається як серед жінок, які виносили п

    Підліткова вагітність підвищує ризик передчасної смерті – дослідження

    Я вагітна | 00:30, 25.10.2025

    Жінки, які стали матерями у підлітковому віці, мають вдвічі більше шансів померти до 31 року. Тенденція спостерігається як серед жінок, які виносили підліткову вагітність, так у тих, хто пережив викидень. Про це свідчать результати великого досліджен

    Вже на ранніх термінах вагітності можна робити тест та визначити наявність в сечі жінки гормону ХГЛ. Про те, як робити тест на вагітність та які види

    Коли краще робити тест на вагітність, щоб отримати точний результат?

    Вагітність та пологи | 23:30, 24.10.2025

    Вже на ранніх термінах вагітності можна робити тест та визначити наявність в сечі жінки гормону ХГЛ. Про те, як робити тест на вагітність та які види тестів бувають розповіла гінекологиня Анастасія Ткаченко.

    Коментарі до новини