Чим корисний фітбол під час вагітності

Вам точно потрібен цей чудо-пристрій! Повідомляє сайт Наша мама.

Що таке фітбол?
У цього величезного м'яча існує безліч назв - гімнастичний, фітнес-м'яч, ортопедичний, м'яч-антистрес. Однак, найчастіше його називають фітболом. Що ж таке фітбол? По суті - це зручний спортивний інвентар, займатися на якому може кожна людина, незалежно від віку і рівня фізичної підготовки. Особливо корисні заняття на фітбол для вагітних. Доведено, що фітнес-м'яч змушує працювати всі групи м'язів, відмінно розслаблює, а також робить руху м'якими і плавними.

Чим ще корисний фітбол для вагітних?
Доведено, що вправи на фітбол для вагітних добре впливають на м'язи живота, допомагаючи їх зміцнити. Крім цього, фітнес-м'яч корисний для спини майбутньої мами. Так, регулярне сидіння на фитболі допоможе розслабити поперек і позбутися від болю в спині, які часто турбують вагітних жінок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як діабет у матері впливає на плід

Користь фітбол для вагітних полягає також в його здатності зміцнювати м'язовий корсет в області спини і черевної порожнини, покращувати кровообіг і заспокоювати нервову систему. Крім цього, використання фітнес-м'ячів практикують у багатьох пологових будинках. За допомогою цього пристосування можна значно полегшити біль, а також прискорити процес розкриття шийки матки.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можливо завагітніти у 45 років?

Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024

Більшість жінок планують вагітність, поки у них міцне здоров'я. З кожним роком після 35 кількість яйцеклітин в організмі жінки зменшується, відповідно і шанси завагітніти падають. Та це не означає, що жінка у 45 не може сама завагітніти і виносити зд

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Ознаки і симптоми передчасних пологів

Пологи | 06:20, 01.05.2024

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спровокувати пеерйми до настання доношеної вагітності. Тоді мова йде про передчасні пологи.

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: