Щоб пологи пройшли легше і комфортніше (наскільки це можливо в даному непростому процесі), варто морально до них підготуватися. При цьому важливо відмовитися від перегляду різних відео, а також читання історій подруг або інших молодих мам на різних форумах. Повірте, вам це не допоможе, а тільки ще більше може рознервувати. Що ж необхідно робити, щоб пологи пройшли добре?
Коли вагітна під час родового процесу відчуває біль, вона не може розслабитися і ще більше затискається, що не дуже добре ні для неї, ні для дитини. Крім того, не завжди швидко відбувається розкриття шийки. Тому також важливо заздалегідь постаратися налаштуватися і візуалізувати свій родовий процес так, як би ви хотіли, щоб він пройшов насправді. Якщо ви заздалегідь вже пропрацюєте бажану картинку, то"включити" її в процесі буде набагато простіше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який вітамін найбільш потрібний під час вагітності
Що ж допоможе швидше розкритися шийці матки? Візуалізація розкриття в родовому процесі може легше пройти завдяки таким картинкам, які ви можете представляти: розпускається бутон квітки; розходяться в різні боки кола спокійної води; і, що особливо сподобається любителям кави, розходиться по краях пінка на капучино.
Регулярне застосування цих практик допоможе не тільки спокійно і без нервів виносити свою дитину, але і легше, і менш болісно пережити свої пологи. Адже головне - спокій і впевненість в тому, що все пройде добре і малюк народитися здоровим!
Джерело: 4mama.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, я вагітна, пологи, візуалізація пологів, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Бажання мати дітей залежить від часу в інтернеті
Плануємо дитину | 14:50, 24.04.2024
Товари які варто придбати до народження дитини
Вагітність та пологи | 23:12, 23.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?
Тато | 01:20, 19.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024