5 помилок вагітної, які варто виправити негайно

Adoption
Date
  • 2203 Переглядів
Ось на що варто звернути особливу увагу! Повідомляє сайт Наша мама.

u7hgerdc5e54red6678.jpg (137. Kb)

Стрес
Під час вагітності "зробити нерви" майбутній мамі здатна практично будь-яка дрібниця. Гормони вирують і природно розхитують нервову систему навіть самої залізної леді. Стрес і переживання можуть негативно позначитися на розвитку дитини, він відчуває стан мами і тривожність передається йому. Тому потрібно виключити всі джерела, які можуть спровокувати поганий настрій і зайнятися чим-небудь розслаблюючим.

Ні в чому собі не відмовляти
Багато мам, тільки дізнавшись про своє цікаве положення, відразу починають слідувати правилу "їсти за двох". В основному це "їсти за двох" полягає в тому, що майбутня мама дозволяє собі три шоколадні батончики і два гамбургера. Користі від таких продуктів істотно менше, ніж від додаткової порції салату, заправленого оливковою олією, але хто мало хто з нас про це замислюється. А потім це виллється проблемами під час пологів.

Зайва строгість
Деякі жінки, навпаки, панічно бояться обзавестися жировими валиками на животі і галіфе в області стегон "садять" себе і малюка всередині на дієту з обмеженою кількістю корисних речовин. Вступати в боротьбу з гормонами іноді буває безглуздо, а іноді навіть небезпечно - адже жир, який ми, безсумнівно, набираємо (так, доведеться з цим змиритися) - необхідний елемент їх вироблення. Тому матусі, харчування має бути здоровим і збалансованим, денна калорійність не повинна бути менше 2900 ккал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яким спортом займатись, якщо ви плануєте вагітність

Догляд за тілом
Моїм нічним кошмаром в обидві вагітності було побачити розтяжки на животі. Почавши доглядати за шкірою тіла приблизно на четвертому місяці вагітності, мені вдалося уникнути цієї проблеми. Я вибрала масажне масло з мигдалем і жожоба і натирала їм проблемні зони щовечора після душу. Дуже добре зарекомендувало себе звичайне оливкове масло, перед використанням потрібно лише прокип'ятити його. На полицях магазинів можна знайти безліч засобів по догляду за шкірою тіла під час вагітності, проте заставу їх успішної дії - регулярне нанесення. Як прикро, що жінки часто про це забувають.

Фізичні навантаження
Якщо ви не уявляєте, як можна прожити 9 місяців без фітнесу і фізичних вправ, проконсультуйтеся з вашим лікарем і тренером. Не шукайте програми тренувань для майбутніх мам в інтернеті! Якщо у вас проблеми з виношуванням потрібно також відвідати гінеколога, який скаже свій вердикт, адже продовжувати тренування при деяких станах може бути небезпечно для малюка і мами. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, я вагітна, помилки, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

    Тато | 14:50, 11.09.2025

    До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

    Чому вагітним корисно їсти шоколад?

    Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

    Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланов

    Чи можливо зачати дитину відразу після закінчення менструації?

    Зачаття | 08:30, 11.09.2025

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

    Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії,

    7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

    Я вагітна | 00:30, 11.09.2025

    Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

    Багато жінок здатні визначити щонайменше п’ять симптомів вагітності, серед яких перший ознака – це відсутність менструації. Проте існують також і інші

    Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

    Зачаття | 08:30, 10.09.2025

    Багато жінок здатні визначити щонайменше п’ять симптомів вагітності, серед яких перший ознака – це відсутність менструації. Проте існують також і інші ознаки, які можуть бути менш помітними та з’являтися на ранніх стадіях вагітності.

    Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

    Чому вагітні відчувають втому?

    Я вагітна | 01:20, 09.09.2025

    Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

    Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше

    На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

    Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

    Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.

    Коментарі до новини