Вагітність та новий рік: як відірватись без шкоди

Adoption
Date
  • 1967 Переглядів
Новий рік на носі, але незважаючи на це, варто піклуватись вагітним про своє здоров'я! Повідомляє сайт Наша мама.

gtrt435t34534.jpg (194.45 Kb)


Салати
Майбутній мамі потрібно починати святкування за новорічним столом з легких салатів. Вони сприяють виробленню шлункового соку для більш кращого травлення. Однак жирні "майонезні" салати - табу для вагітної, вони обтяжують шлунок і до того ж містять консерванти та загусники.

М'ясо і риба
Який новий рік обходиться без м'ясних і рибних делікатесів на столі? Напевно у кожної з нас є блюдо, яке асоціюється тільки з новим роком. Вагітним, звичайно ж, необхідно вживати і м'ясо і рибу, однак перевагу варто віддавати запеченим або тушкованим продуктам, з мінімальною кількістю шкідливих калорійних заправок, які викликають тяжкість в шлунку і печію.

Сири, копченості та соління
Тарілочки з нарізками і соліннями - незмінний атрибут будь-якого свята. Вибираючи сир, відкладіть в сторону м'які сорти і з цвіллю, вони можуть бути джерелом небезпечних бактерій. Також варто уникати копченої риби і в'яленого м'яса.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Епідруальна анестезія під час пологів: правда та міфи

Десерти
Новорічний стіл - магічне місце, де забувають про дієти і їдять шоколадні торти з жирним кремом, тому що "я вже і так багато з'їла, потім скину". Для майбутніх матусь важливо утриматися саме від таких бісквітно-кремових насолод, віддавши перевагу легким десертам: чізкейк, желе або морозива з фруктами. Користь очевидна! Тільки не захоплюйтеся екзотичними фруктами - прояви алергії можуть зіпсувати вам свято.

Алкоголь
Келих шампанського під бій курантів - це традиція, яку можна інтерпретувати, чекаючи дитину. Замініть алкогольне шампанське на дитяче, а ще краще приготуйте Дюшес, журавлинний морс або полуничний компот - ці напої зарядять вас вітамінами і підтримають ваш імунітет в непростий зимовий час.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, поради, Новий рік


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Більшість жінок планують вагітність, поки у них міцне здоров'я. З кожним роком після 35 кількість яйцеклітин в організмі жінки зменшується, відповідно

Чи можливо завагітніти у 45 років?

Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024

Більшість жінок планують вагітність, поки у них міцне здоров'я. З кожним роком після 35 кількість яйцеклітин в організмі жінки зменшується, відповідно і шанси завагітніти падають. Та це не означає, що жінка у 45 не може сама завагітніти і виносити зд

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, я

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйте

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спров

Ознаки і симптоми передчасних пологів

Пологи | 06:20, 01.05.2024

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спровокувати пеерйми до настання доношеної вагітності. Тоді мова йде про передчасні пологи.

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися п

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збер

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше про

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: