Як вагітній вберегтись під час ожеледиці

Читай, що надягати і як пересуватися, якщо міські вулиці вкрилися шаром льоду. Повідомляє сайт Наша мама.

1. Віддай перевагу взуттю на низькому ходу
Якщо ти вагітна, тобі варто на якийсь час забути про підбори і запастися зручним зимовим взуттям на товстій прогумованій підошві, яка не сильно ковзає. Дуже непоганий варіант для вагітної - уггі. Вони не тільки зручні, але ще і теплі.

2. Не соромся просити про допомогу
Якщо ти опинилася в непростій ситуації (наприклад, вулиця покрита льодом, а опори поблизу немає) - не соромся попросити допомоги у перехожих. По-перше, вагітній не відмовлять, по-друге - з підтримкою у тебе буде набагато більше шансів зберегти рівновагу і не впасти.

3. Переміщайся маленькими кроками
Навіть якщо ти сильно поспішаєш, що не ризикуй розганятися по слизькому тротуару. Пересувайся маленькими кроками на злегка зігнутих колінах, так тобі буде простіше утриматися на ногах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Епідруальна анестезія під час пологів: правда та міфи

4. Не тримай руки в кишенях
Те ж саме стосується розмов по телефону. Згідно зі статистикою, найчастіше люди падають, коли їх увага чимось відвернута. Краще скажи, що передзвониш трохи пізніше, і спокійно пройди небезпечну ділянку, утримуючи рівновагу за допомогою розставлених рук.

5. Якщо падати, то правильно
Якщо ти відчуваєш, що падіння неминуче - постарайся впасти правильно. Прагни згрупуватися і впасти на бік таким чином, щоб ноги і руки були підібгані. Найнебезпечніше падіння - на спину (можна отримати серйозну травму голови) або на живіт.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: ivona.bigmir.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені визначили критичний вік для жіночої фертильності

Вагітність та пологи | 14:13, 07.07.2026

Нове дослідження показало, що жіночий організм досягає критичного вікового рубежу приблизно у 49 років, після якого ймовірність успішної вагітності суттєво зменшується навіть за використання молодих донорських яйцеклітин.

Як підготувати дитячу кімнату та простір до появи другого малюка?

Дитина | 07:30, 16.06.2026

Побутові зміни в домі, пов'язані з появою новонародженого, не повинні обмежувати інтереси та права старшої дитини.

Роль батька у період адаптації старшої дитини до появи другої

Тато | 06:30, 16.06.2026

Коли мама повністю занурена в догляд за новонародженим, саме батько стає головною опорою та гарантом безпеки для старшої дитини.

Тривога під час вагітності: це нормально?

Я вагітна | 01:30, 11.06.2026

10% жінок відчувають тривогу під час або після вагітності. Існує багато факторів, які сприяють виникненню цієї тривоги - також званої перинатальної тривоги - включаючи гормональні зміни, історію вашого психічного здоров'я та стрес, який приходить з т

Батьківство омолоджує мозок

Плануємо дитину | 00:30, 09.06.2026

Вчені з'ясували: батьки двох дітей мають мозок у середньому на 0,6 року молодший, ніж їхні бездітні однолітки. У батьків трьох дітей різниця ще більша — 0,7 року.

Важливість своєчасного УЗД шийки матки в період вагітності

Я вагітна | 08:30, 06.06.2026

Під час вагітності призначається низка важливих досліджень для моніторингу її протікання, стану майбутньої мами та малюка. Одним із них є цервікометрія — додаткова ультразвукова діагностика, яка виконується між 12 та 22 тижнями виношування з метою оц

Як побороти ранкову нудоту під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 02.06.2026

Щоб побороти ранкову нудоту (токсикоз) під час вагітності, найважливіше — не вставати з ліжка на порожній шлунок і підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Зазвичай цей стан минає самостійно після 12–14 тижня, коли плацента повністю формується,