Я вагітна: 5 порад, щоб впоратись із тривогою

Adoption
Date
  • 1488 Переглядів
Нарешті сталося те, про що ви стільки мріяли! Ви - майбутня мама. Навіть найприємніша і довгоочікувана новина теж викликає стрес. Як допомогти собі швидко позбутися від паніки і насолоджуватися своїм становищем?

po0o0o09iiok9.jpg (150.42 Kb)

Заспокоїтись і прийняти
Насамперед потрібно постаратися заспокоїтися і прийняти цю радісну новину. Дозвольте першим емоціям пройти через вас. Це може бути ціла гама переживань. Ви можете собі допомогти: щоб розслабитися, підіть на масаж, в салон краси, кінотеатр, замовте столик в кафе і там повідомте чоловікові про ваше положення.

Піти до лікаря
Подальший ваш крок, після того як ви оволоділи собою, - це піти до лікаря і стати на облік. Можна не робити це негайно, але пам'ятайте, що стати на облік потрібно до 12 тижнів. Використовуйте цей час для ретельного підбору надійних і кваліфікованих фахівців. Розпитайте друзів і знайомих, чи можуть вони порадити хорошого лікаря. Але найпростіший спосіб - це звернутися в поліклініку за місцем проживання.

Дотримуватись обмежень під час вагітності
Тепер ваше завдання дбати не тільки про своє здоров'я, але і про здоров'я майбутнього малюка. Ваш лікар розповість, який спосіб життя повинна вести вагітна жінка: що можна робити, а що не можна. В першу чергу це стосується прийому лікарських препаратів: багато ліків протипоказані при вагітності. Також намагайтеся харчуватися правильно і вибирайте продукти з найменшою кількістю шкідливих консервантів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи варто готувати груди до вигодовування

Займайтесь спортом
Якщо лікар не виявив у вас хвороб і протипоказань при вагітності, то займіться спортом. Це заняття дуже корисне як для здоров'я, так і для збереження гарного настрою в цей важливий період вашого життя. Можна зайнятися йогою для вагітних або піти в басейн. Плавання допоможе зняти напругу в м'язах.

Насолоджуйтесь вашим положенням
У вашому житті відбулася воістину чудова подія. Усвідомте це і насолоджуйтеся кожним днем в цей період. А для цього проявіть творчість! Влаштуйте фотосесії собі і своєму чоловікові. Купіть собі новий одяг. Подумайте про вбрання для малюка. Переобладнайте кімнату або зробіть перестановку. Багато гуляйте, слухайте приємну музику, читайте корисні книги. І з легкістю долайте всі труднощі і обмеження.

Джерело: moirebenok.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, я вагітна, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

    Тато | 14:50, 11.09.2025

    До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

    Чому вагітним корисно їсти шоколад?

    Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

    Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланов

    Чи можливо зачати дитину відразу після закінчення менструації?

    Зачаття | 08:30, 11.09.2025

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

    Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії,

    7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

    Я вагітна | 00:30, 11.09.2025

    Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

    Багато жінок здатні визначити щонайменше п’ять симптомів вагітності, серед яких перший ознака – це відсутність менструації. Проте існують також і інші

    Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

    Зачаття | 08:30, 10.09.2025

    Багато жінок здатні визначити щонайменше п’ять симптомів вагітності, серед яких перший ознака – це відсутність менструації. Проте існують також і інші ознаки, які можуть бути менш помітними та з’являтися на ранніх стадіях вагітності.

    Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

    Чому вагітні відчувають втому?

    Я вагітна | 01:20, 09.09.2025

    Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

    Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше

    На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

    Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

    Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.

    Коментарі до новини