Чим небезпечний дефіцит магнію для вагітної

Adoption
Date
  • 1885 Переглядів
У дорослої людини вміст магнію в організмі становить близько 20-30 г, а для нормального функціонування наших органів і систем нам необхідно щодня заповнювати запаси цього мікроелемента. Це приблизно 280-300 мг в день. Але під час вагітності жінки потреба в магнії зростає до 350 мг на добу.

r23r4234234.jpg (1.4 Kb)

Що викликає брак магнію у вагітної?
Найчастіше нестача магнію у майбутньої мами спостерігається в другому триместрі вагітності. Виною тому не тільки незбалансоване харчування, а й специфіка роботи гормональної системи, яка призводить до частих сечовипусканням. А разом з сечею з організму йде і це важливий мікроелемент.

Серед інших чинників, які можуть призвести до магнійдефіціту:
пізній токсикоз (гестоз);
стрес і нервові переживання;
гіпертонія;
гестозний діабет (цукровий діабет вагітних).

Ознаки дефіциту магнію в організмі
Ознак нестачі цього мікроелемента спокою (так іноді називають магній) дуже багато. Одними з головних є нервова збудливість, примхливість, нервозність, плаксивість, нервові тики, судоми ніг. Також може почати турбувати гіпертонус м'язів, що найчастіше поширюється на м'язи матки.

gr35t2r2234234.jpg (121. Kb)

До непрямих ознак недостачі магнію в організмі під час вагітності можна віднести:
ламкість нігтів;
посилене випадіння волосся;
психологічна нестійкість;
"Мушки" перед очима;
метеозалежність;
нічні кошмари і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не можна спати на спині

Чим загрожує брак магнію під час вагітності?
Небезпека магнійдефіціта в тому, що це може привести до порушень в розвитку малятка і навіть до переривання вагітності. Особливо це стан небезпечно в другому і третьому триместрах вагітності. Також нестача магнію може стати причиною утворення набряків. Справа в тому, що при недостачі магнію в організмі в надлишковій кількості виробляється альдостерон - гормон кори надниркових залоз. Він і викликає накопичення рідини в міжклітинних тканинах. Дефіцит магнію може загальмувати зростання малятка, тому що кальцій без цього мікроелемента погано засвоюється.

Важливо! Найкраще магній "дружить" з піродоксином (вітаміном В6). Цей вітамін не тільки допомагає магнію швидше розподілитися усередині клітин організму, але і перешкоджає його зайвому виведенню.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, я вагітна, поради, магній, вітаміни


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Слизова пробка — це невеликий згусток, який закриває цервікальний канал шийки матки протягом вагітності. Разом з плодовим міхуром і навколоплідною рід

    Слизова пробка та інші провісники пологів

    Пологи | 10:30, 08.07.2025

    Слизова пробка — це невеликий згусток, який закриває цервікальний канал шийки матки протягом вагітності. Разом з плодовим міхуром і навколоплідною рідиною вона захищає дитину від інфекцій і хвороботворних мікробів.

    Під час вагітності, особливо на ранніх термінах, багато жінок помічають кров'янисті виділення, схожі на менструальні. Виникає закономірне питання: чи

    Кровотеча під час вагітності: що робити?

    Я вагітна | 21:50, 07.07.2025

    Під час вагітності, особливо на ранніх термінах, багато жінок помічають кров'янисті виділення, схожі на менструальні. Виникає закономірне питання: чи можуть під час вагітності йти місячні? Чи є вони нормою чи приводом для занепокоєння? Однозначна від

    Під час вагітності організм жінки зазнає істотних змін, які створюють сприятливе середовище для розвитку цієї інфекції. Передусім це пов'язано з гормо

    Молочниця під час вагітності: симптоми і лікування

    Я вагітна | 20:23, 07.07.2025

    Під час вагітності організм жінки зазнає істотних змін, які створюють сприятливе середовище для розвитку цієї інфекції. Передусім це пов'язано з гормональними коливаннями, особливо підвищенням рівня естрогену. Важливу роль відіграє також природне зни

    «Екстракорпоральне запліднення» - те, що відбувається поза організмом майбутньої матері, за її межами. Ще про цей процес кажуть, що він відбувається «

    Що таке ЕКО і що треба знати майбутнім батькам?

    Плануємо дитину | 10:30, 05.07.2025

    «Екстракорпоральне запліднення» - те, що відбувається поза організмом майбутньої матері, за її межами. Ще про цей процес кажуть, що він відбувається «в пробірці».

    Мами, які перебувають у другому і наступних декретах, розповідають, що зараз у них набагато більше вільного часу, ніж було в першому. Вони без поспіху

    Чому з двома дітьми простіше, ніж з однією?

    Сімейні справи | 07:40, 04.07.2025

    Мами, які перебувають у другому і наступних декретах, розповідають, що зараз у них набагато більше вільного часу, ніж було в першому. Вони без поспіху встигають пограти та поговорити по душах зі старшими дітьми, вчать з ними уроки, готують їм і чолов

    В останні десятиліття жінки все більш відповідальніше ставляться до цього важливого процесу, адже розуміють, наскільки це корисно для здоров’я та майб

    Цікаві факти про грудне вигодовування

    Післяпологовий період | 10:30, 26.06.2025

    В останні десятиліття жінки все більш відповідальніше ставляться до цього важливого процесу, адже розуміють, наскільки це корисно для здоров’я та майбутнього малюка.

    Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати к

    Кава під час вагітності: якої норми не можна перевищувати?

    Я вагітна | 06:20, 22.06.2025

    Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати капучіно, лате, фрапе.

    Коментарі до новини