Набряки під час вагітності: як їх позбутися

Adoption
Date
  • 1920 Переглядів
На жаль, набряки кінцівок - це те, чого не уникнути жінці під час вагітності. Тому потрібно знати, якими безпечними засобами можна вилікуватися.

Полежте або випийте сечогінне


Обмеження в харчуванні
В першу чергу необхідно виключити зі свого раціону всі продукти, які затримують рідину в організмі: копченості, солоне, смажене і жирне. Не варто захоплюватися і солодощами, адже цукор чинить на організм той же ефект, що і сіль. Рекомендується збагатити щоденне меню овочами і фруктами: артишоком, кавуном, динею, селерою, морквою, брусницею, яблуками, гарбузом і т.д. Дані продукти не тільки добре втамовують спрагу, але також мають сечогінну та протинабрякову ефектом.
 
Зручне взуття
У період виношування дитини краще віддати перевагу зручному взуттю, можна віддати перевагу маленькому каблуку. Крім цього, не рекомендується довго ходити або стояти. Якщо з'явилися набряки, полежте з піднятими ногами, підклавши валик або подушку.

Фізична активність
Заняття спеціальною гімнастикою або аквааеробікою також допоможуть впоратися з набряками. А для тих, хто не любить групові тренування, буде корисно займатися вдома. Проконсультуйтеся з лікарем, які найефективніші вправи проти набряклості. 15-20 хвилин в день подарують заряд бадьорості на цілий день.
 
Природні ліки
Сечогінні чаї та збори не менш ефективно справляються з проблемою опухлости в період вагітності. Приготуйте відвар з ниркового чаю і польового хвоща. Приймати збір рекомендується близько 3 тижнів по 1 склянці на день. Але важливо проконсультуватися з лікарем.

Лікувальні колготки
Спеціальні лікувальні колготки розробили для профілактики набряків під час вагітності. Вони діляться на 4 класи, а їх щільність становить від 40 до 280 ден. Перед покупкою компресійної білизни, необхідно проконсультуватися з флебологом. Як правило, носіння лікувальних колготок прописують після появи судинних зірочок. Вони не тільки знімають напругу з ніжок вагітної жінки, але і м'яко підтримують живіт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, поради, набряки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вчені з'ясували: батьки двох дітей мають мозок у середньому на 0,6 року молодший, ніж їхні бездітні однолітки. У батьків трьох дітей різниця ще більша

    Батьківство омолоджує мозок

    Плануємо дитину | 00:30, 09.06.2026

    Вчені з'ясували: батьки двох дітей мають мозок у середньому на 0,6 року молодший, ніж їхні бездітні однолітки. У батьків трьох дітей різниця ще більша — 0,7 року.

    Під час вагітності призначається низка важливих досліджень для моніторингу її протікання, стану майбутньої мами та малюка. Одним із них є цервікометрі

    Важливість своєчасного УЗД шийки матки в період вагітності

    Я вагітна | 08:30, 06.06.2026

    Під час вагітності призначається низка важливих досліджень для моніторингу її протікання, стану майбутньої мами та малюка. Одним із них є цервікометрія — додаткова ультразвукова діагностика, яка виконується між 12 та 22 тижнями виношування з метою оц

    Щоб побороти ранкову нудоту (токсикоз) під час вагітності, найважливіше — не вставати з ліжка на порожній шлунок і підтримувати стабільний рівень цукр

    Як побороти ранкову нудоту під час вагітності?

    Я вагітна | 08:30, 02.06.2026

    Щоб побороти ранкову нудоту (токсикоз) під час вагітності, найважливіше — не вставати з ліжка на порожній шлунок і підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Зазвичай цей стан минає самостійно після 12–14 тижня, коли плацента повністю формується,

    Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищен

    Чи впливає вживання кави на плід під час вагітності?

    Я вагітна | 08:30, 26.05.2026

    Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищення норми може викликати прискорення серцебиття та тимчасову активність у дитини.

    Покращення якості сперми вимагає комплексного підходу та зміни способу життя, оскільки повний цикл дозрівання сперматозоїдів становить близько 72-74 д

    Як покращити якість сперми при плануванні вагітності?

    Плануємо дитину | 06:30, 24.05.2026

    Покращення якості сперми вимагає комплексного підходу та зміни способу життя, оскільки повний цикл дозрівання сперматозоїдів становить близько 72-74 днів. Для досягнення результату підготовку слід починати за 2.5–3 місяці до планованого зачаття.

    Не настає довгоочікувана вагітність? Причиною може бути непрохідність маткових труб, адже саме вони переносять запліднену яйцеклітину в матку, де вона

    Чому не настає довгоочікувана вагітність?

    Плануємо дитину | 07:30, 21.05.2026

    Не настає довгоочікувана вагітність? Причиною може бути непрохідність маткових труб, адже саме вони переносять запліднену яйцеклітину в матку, де вона буде рости та розвиватися.

    Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбув

    УЗД лобкового симфізу при вагітності та підготовці до пологів

    Вагітність та пологи | 06:30, 21.05.2026

    Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбуваються особливі фізіологічні зміни. Однією з таких змін є вироблення гормону «Релаксин». Цей гормон

    Коментарі до новини