Набряки під час вагітності: як їх позбутися

Adoption
Date
  • 1730 Переглядів
На жаль, набряки кінцівок - це те, чого не уникнути жінці під час вагітності. Тому потрібно знати, якими безпечними засобами можна вилікуватися.

Полежте або випийте сечогінне



Обмеження в харчуванні
В першу чергу необхідно виключити зі свого раціону всі продукти, які затримують рідину в організмі: копченості, солоне, смажене і жирне. Не варто захоплюватися і солодощами, адже цукор чинить на організм той же ефект, що і сіль. Рекомендується збагатити щоденне меню овочами і фруктами: артишоком, кавуном, динею, селерою, морквою, брусницею, яблуками, гарбузом і т.д. Дані продукти не тільки добре втамовують спрагу, але також мають сечогінну та протинабрякову ефектом.
 
Зручне взуття
У період виношування дитини краще віддати перевагу зручному взуттю, можна віддати перевагу маленькому каблуку. Крім цього, не рекомендується довго ходити або стояти. Якщо з'явилися набряки, полежте з піднятими ногами, підклавши валик або подушку.

Фізична активність
Заняття спеціальною гімнастикою або аквааеробікою також допоможуть впоратися з набряками. А для тих, хто не любить групові тренування, буде корисно займатися вдома. Проконсультуйтеся з лікарем, які найефективніші вправи проти набряклості. 15-20 хвилин в день подарують заряд бадьорості на цілий день.
 
Природні ліки
Сечогінні чаї та збори не менш ефективно справляються з проблемою опухлости в період вагітності. Приготуйте відвар з ниркового чаю і польового хвоща. Приймати збір рекомендується близько 3 тижнів по 1 склянці на день. Але важливо проконсультуватися з лікарем.

Лікувальні колготки
Спеціальні лікувальні колготки розробили для профілактики набряків під час вагітності. Вони діляться на 4 класи, а їх щільність становить від 40 до 280 ден. Перед покупкою компресійної білизни, необхідно проконсультуватися з флебологом. Як правило, носіння лікувальних колготок прописують після появи судинних зірочок. Вони не тільки знімають напругу з ніжок вагітної жінки, але і м'яко підтримують живіт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, поради, набряки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

    Тато | 14:50, 11.09.2025

    До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

    Чому вагітним корисно їсти шоколад?

    Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

    Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланов

    Чи можливо зачати дитину відразу після закінчення менструації?

    Зачаття | 08:30, 11.09.2025

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

    Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії,

    7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

    Я вагітна | 00:30, 11.09.2025

    Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

    Багато жінок здатні визначити щонайменше п’ять симптомів вагітності, серед яких перший ознака – це відсутність менструації. Проте існують також і інші

    Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

    Зачаття | 08:30, 10.09.2025

    Багато жінок здатні визначити щонайменше п’ять симптомів вагітності, серед яких перший ознака – це відсутність менструації. Проте існують також і інші ознаки, які можуть бути менш помітними та з’являтися на ранніх стадіях вагітності.

    Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

    Чому вагітні відчувають втому?

    Я вагітна | 01:20, 09.09.2025

    Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

    Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше

    На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

    Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

    Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.

    Коментарі до новини