Шкідливі звички, які впливають на якість сперми

Adoption
Date
  • 911 Переглядів
Коли пара зазнає труднощів із зачаттям, прийнято вважати, що проблема на боці жінки. Однак такий погляд докорінно неправильний — у зачатті дитини беруть участь обидва партнери, і успіх залежить від них двох.

9228_a8619720-e5d3-11e9-90fc-2756ee3c39f3.jpg (29.02 Kb)

Важливу роль у процесі зачаття дитини відіграє якість сперми — а вона, згідно з недавніми дослідженнями, знизилася майже на п'ятдесят відсотків за останні сорок років. Причиною тому зміни у способі життя чоловіків, шкідливі звички та нестача фізичної активності.

Але є і хороші новини: все можна виправити, особливо, якщо потурбуватися цим питанням заздалегідь.

"Нормальний процес виробництва сперми займає від 60 до 90 днів", - пояснює фахівець з фертильності Арі Барац. Це означає, що якщо чоловік трохи змінить свій спосіб життя на кілька місяців, якість його сперми теж може змінитися на краще.

Давайте розберемося, які повсякденні звички та особливості способу життя чоловіка негативно позначаються на чисельності та якості його сперматозоїдів.

Рідкісна еякуляція
Думка про те, що чоловікові слід «накопичити» більше сперми, перш ніж переходити до зачаття, докорінно невірна. Навпаки, регулярна сексуальна активність важлива для достатньої кількості здорових сперматозоїдів.

Занадто багато кави
Дослідження показали, що помірне споживання кави не має жодного шкідливого впливу на якість або кількість сперматозоїдів.

Помірне споживання - це приблизно триста міліграм кофеїну на день, тобто не більше двох чашок кави.

Робота на дивані
Давно відомо, що під впливом високих температур сперматозоїди гинуть. Виною тому сауни, гарячі ванни та навіть сидіння з підігрівом. Ще одне поширене джерело загрози – це ноутбуки, які деякі чоловіки ставлять на себе, коли працюють сидячи на дивані або у кріслі.

Куріння
Куріння тютюну та марихуани також може знижувати кількість, якість та ефективність сперматозоїдів у насінній рідині.

Стрес
Рівень стресу складно виміряти, проте експерти рекомендують по можливості знизити його, перш ніж почати працювати над зачаттям дитини.

Високий рівень маси тіла
Дослідники з Університету Південної Данії дійшли висновку, що чим вище ІМТ чоловіка, чим нижча концентрація його сперми.

Вузькі труси та штани
Лікарі не рекомендують носити спідню білизну та одяг, які щільно притискають мошонку до тіла. "Ідеальна температура для виробництва сперми на кілька градусів нижче температури тіла, саме тому яєчка розташовані там, де вони розташовані", - зазначає Барац. Коли яєчка щільно притиснуті до тіла, вони нагріваються, що негативно позначається на на процесі виробництва сперми.

Занадто багато алкоголю
Надмірне вживання алкоголю також не робить зі сперматозоїдами нічого хорошого. А ось помірне вживання червоного вина (не більше 14 доз на тиждень, де доза - це 150 мілілітрів, і не більше двох-трьох доз за раз) здатне навіть принести користь. Антиоксиданти, що містяться в червоному вині, захищають сперматозоїди від шкідливого впливу навколишнього середовища.

Занадто мало фолієвої кислоти
Ми всі знаємо, наскільки важлива фолієва кислота для жіночого організму в період планування та вагітності, а ось нещодавно вчені заговорили про те, що і чоловікам вона теж не завадить. Дослідники з Каліфорнійського університету Берклі з'ясували, що у чоловіків, які щодня вживають фолієву кислоту, набагато рідше зустрічається неякісна сперма.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, сперми, сперматозоїдів, якість, більше, кількість, чоловіків, негативно, кілька, позначається


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Коли ми кричимо, наші діти можуть відчувати, що ми їх не розуміємо, або ми несправедливі, або вони можуть почуватись винними і вважати, що ми сприймає

    Що повинні робити батьки, якщо накричали на дитину?

    Сімейні справи | 12:10, 30.06.2025

    Коли ми кричимо, наші діти можуть відчувати, що ми їх не розуміємо, або ми несправедливі, або вони можуть почуватись винними і вважати, що ми сприймаємо їх по-іншому через їхні помилки. Тож коли ми кричимо, надзвичайно важливо керувати наслідками, що

    Завдяки корисним життєвим навичкам, які прищеплюють дитині дорослі з самого дитинства, їй буде легше в дорослому житті контактувати з людьми і будуват

    Що батьки зобов'язані навчити дітей?

    Сімейні справи | 01:20, 30.06.2025

    Завдяки корисним життєвим навичкам, які прищеплюють дитині дорослі з самого дитинства, їй буде легше в дорослому житті контактувати з людьми і будувати відносини зі світом. Отже, пропонуємо дізнатися, чому батьки повинні навчити своїх дітей.

    Вчені зробили висновок, що татусі, на відміну від матерів, набагато швидше справляються з дитячим непослухом. У чому ж полягають секрети батьківських

    Секрети успішних татусів

    Тато | 00:30, 30.06.2025

    Вчені зробили висновок, що татусі, на відміну від матерів, набагато швидше справляються з дитячим непослухом. У чому ж полягають секрети батьківських методів виховання?

    Дитячі психологи радять щодня задавати дітям кілька важливих питань, які допоможуть їм краще розбиратися в своїх емоціях, а також відчувати турботу і

    Про що потрібно запитувати дитину кожен день?

    Сімейні справи | 14:50, 29.06.2025

    Дитячі психологи радять щодня задавати дітям кілька важливих питань, які допоможуть їм краще розбиратися в своїх емоціях, а також відчувати турботу і інтерес з боку близьких людей.

    Сучасні діти прагнуть стати самостійними набагато раніше, ніж їх однолітки в минулому. Через це нерідко виникають конфлікти, які призводять до того, щ

    Заборони для батьків, які хочуть побудувати довірчі стосунки з дитиною

    Сімейні справи | 12:10, 29.06.2025

    Сучасні діти прагнуть стати самостійними набагато раніше, ніж їх однолітки в минулому. Через це нерідко виникають конфлікти, які призводять до того, що діти стрімко віддаляються від батьків. Перші проблеми починаються в ранньому підлітковому віці - 7

    Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно п

    Науковці назвали вік, коли люди почуваються найщасливішими

    Психологія | 06:20, 29.06.2025

    Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно пізніше. Згідно з результатами глобального дослідження, більшість людей починають по-справжньому розк

    Чоловіки від природи не менш емоційні, ніж жінки – однак суспільство з дитинства вчить їх тримати емоції під контролем.

    Які фрази мріє почути кожен чоловік від коханої жінки?

    Тато | 01:30, 29.06.2025

    Чоловіки від природи не менш емоційні, ніж жінки – однак суспільство з дитинства вчить їх тримати емоції під контролем.

    Коментарі до новини