Як молодим батькам встановити особисті межі у спілкуванні з родичами?

Adoption
Date
  • 384 Переглядів
Повага до кордонів інших людей є надзвичайно важливою передумовою для підтримки здорової автономної ідентичності. Особливо це стосується молодих батьків, які з появою малюка, стикаються з багатьма проблемами. Родичі чи друзі із найкращих міркувань кидаються на допомогу, даючи поради і рекомендації і навіть контролюють їхнє виконання. А отже, порушують особисті межі молодої пари.

69_000.jpg (33.65 Kb)


У психології кордони розглядають як концептуальні межі між людьми. Простими словами, важливо знати, де закінчуєшся ти, а де починаються інші. Фахівці зазначають, що кордони захищають фізичний та емоційний простір. Їхнє встановлення чи хоча б позначення дозволяють впевнено говорити “ні”. Кордони можна скасовувати або ж тимчасово відкривати за певних обставин і певним людям. Але… Якщо ви весь час тримаєте двері постійно закритими, ви опинитеся ізольованими та втратите можливість взаємодіяти з іншими.

Психологи зазначають, що кордони, умовно, можуть бути фізичними, емоційними, духовними, часовими.

Порушення фізичних кордонів — будь-яке вторгнення у фізичний особистий простір. Наприклад, дотики без дозволу до живота вагітної жінки.

Порушення емоційних кордонів — це непрохані поради чи принизливі оцінки, на кшталт: “яка ж ти нечупара”, “подивись, у Петренків дитина охайно вдягнена, не те, що в тебе” або “не привчай дитину до рук”.

Порушення духовних кордонів — нав’язливі пропозиції залучення до певної релігійної конфесії.

Порушення часових кордонів — запізнення, дзвінки та візити у пізній чи ранній час.

Чим чіткіше ми починаємо встановлювати межі, тим впевненіше почуваємося. Іноді це призводить до того, що коло спілкування та стосунки змінюються.

Ваша наполегливість в установленні кордонів може сприяти оздоровленню стосунків на довгострокову перспективу.

Щоб допомогти собі підвищити впевненість і здатність справлятися з випадками порушення кордонів, навчіться усно чи письмово давати впевнені відповіді, які будуть доречними для кожної окремої ситуації.

Психологи пропонують варіанти висловів на будь-які випадки, коли треба сказати “ні”:

“Це для мене не підходить”
“Я вирішила не…”
“Це неприйнятно”
“Я не хочу цього робити”
“Будь ласка, не…”

Говорити фрази треба обов’язково спокійним тоном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, тато, молоді батьки, непрохані поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Відносини з токсичною мамою — це одна з найскладніших психологічних тем, оскільки вона зачіпає базову потребу в любові та безпеці. Коли «гніздо стає п

    Токсичні стосунки з мамою: що робити?

    Сімейні справи | 00:30, 11.05.2026

    Відносини з токсичною мамою — це одна з найскладніших психологічних тем, оскільки вона зачіпає базову потребу в любові та безпеці. Коли «гніздо стає порожнім», токсичні прояви часто посилюються: мама може маніпулювати почуттям провини («я для тебе вс

    Відсутність батьківської любові та емоційного прийняття в підлітковому віці — це серйозна психологічна травма, яка формує фундамент дорослого життя. П

    Що буде з підлітком, якщо він не отримує любові від батьків?

    Сімейні справи | 08:30, 10.05.2026

    Відсутність батьківської любові та емоційного прийняття в підлітковому віці — це серйозна психологічна травма, яка формує фундамент дорослого життя. Підліток, який не відчуває, що його люблять, змушений вибудовувати складні (і часто руйнівні) механіз

    Це гостра ситуація, яка завжди свідчить про те, що дитина не справляється зі своїми емоціями або не розуміє меж дозволеного.

    Чому діти можуть підняти руку на батьків?

    Сімейні справи | 06:30, 10.05.2026

    Це гостра ситуація, яка завжди свідчить про те, що дитина не справляється зі своїми емоціями або не розуміє меж дозволеного.

    Щаслива сім’я — це не та, де немає проблем, а та, де люди вміють їх долати та цінувати одне одного. Психологи часто виділяють кілька золотих стандарті

    6 правил щасливої ​​сім'ї

    Сімейні справи | 01:20, 10.05.2026

    Щаслива сім’я — це не та, де немає проблем, а та, де люди вміють їх долати та цінувати одне одного. Психологи часто виділяють кілька золотих стандартів, які допомагають підтримувати тепло у стосунках протягом десятиліть.

    Проблеми у сім’ї часто сприймаються як загроза, проте їх правильне подолання може стати потужним фундаментом для зближення. Психологи стверджують, що

    5 проблем, які допоможуть зміцнити сім'ю

    Сімейні справи | 00:30, 10.05.2026

    Проблеми у сім’ї часто сприймаються як загроза, проте їх правильне подолання може стати потужним фундаментом для зближення. Психологи стверджують, що певні конфліктні зони допомагають партнерам краще пізнати одне одного та вибудувати глибшу довіру.

    Щоб чоловік хотів проводити більше часу з дітьми, важливо змінити стратегію з «вимог та критики» на «довіру та підтримку». Часто татусі дистанціюються

    Як мотивувати чоловіка більше часу проводити з дітьми?

    Сімейні справи | 07:30, 09.05.2026

    Щоб чоловік хотів проводити більше часу з дітьми, важливо змінити стратегію з «вимог та критики» на «довіру та підтримку». Часто татусі дистанціюються не через брак любові, а через страх зробити щось не так або відчуття, що вони «на підхваті», а не г

    Запит на «жіночу незамінність» часто виникає зі страху втрати, але насправді міцні стосунки тримаються не на маніпуляціях чи ідеальності, а на психоло

    Як стати жінкою, від якої ніколи не втече чоловік?

    Сімейні справи | 01:30, 09.05.2026

    Запит на «жіночу незамінність» часто виникає зі страху втрати, але насправді міцні стосунки тримаються не на маніпуляціях чи ідеальності, а на психологічному комфорті та взаємній повазі. Парадокс у тому, що чоловіки (як і жінки) найменше хочуть іти в

    Коментарі до новини