Сон на самоті виявився здоровішим за сон з партнером

Американські вчені провели досліди на мишах і дійшли висновку, що гризуни вважають за краще спати з іншими особинами, а не поодинці. Притому що спільний сон може бути більш неспокійним, ніж сон на самоті. Дослідники вважають, що тварини “жертвують” здоровим сном в ім’я фізичних контактів. Схожі процеси, на думку вчених, можуть відбуватися з людьми.

З еволюційного погляду сон – вразливий стан. Розум може утримувати вас від занурення в нього, поки не відчує відсутність небезпеки. Один зі способів обдурити мозок – фізичний контакт із надійним і коханим партнером. Попередні дослідження засвідчили, що жінки, які щасливі у шлюбі, сплять краще, ніж самотні пані або ті, хто має стосунки з чоловіком, які не задовольняють їх. Річ у тім, що фізична близькість із коханою людиною може стимулювати вироблення окситоцину, що сприяє відчуттю спокою та релаксації. Все це благотворно позначається на сні.

Але не завжди сон із партнером може принести радість. Особливо часто це буває в разі різниці в біоритмах, адже якщо ви жайворонок, то ваша друга половина може виявитися совою. У цьому разі сон так чи інакше буде порушений в обох. В інших – сну може заважати хропіння партнера або його занепокоєння ночами.

Вчені з Мічиганського університету (США) провели експеримент на мишах і дійшли висновку, що сон на самоті виявився все-таки здоровішим, ніж сон із партнером. Дослідження опубліковано в журналі Current Biology. Вчені використовували бездротові нейрофізіологічні пристрої для відеоспостереження за кількома гризунами одночасно протягом доби.

Дослідники помітили, що миші жадали фізичного контакту одна з одною перед тим, як заснуть: вони притискалися до інших особин. Це явище вчені називали соматолонгією – мотивацією до тривалого фізичного контакту. При цьому тварини мали вибір: спати разом або поодинці (їм обладнали зручні індивідуальні місця для сну). Попри це, гризуни все одно обирали спільний сон з іншими особинами. Проблема в тому, що в цьому випадку миші часто порушували сон одна одної – зовсім як це відбувається у людей.

З іншого боку, вчені виявили, що у мишей, які спали разом, спостерігалася синхронізація за кількома нейрофізіологічними показниками, включно з часом початку сну, неспання і швидкої фази сну. Примітно, що під час так званої фази швидкого руху очей синхронізацію ритмів зафіксували в братів, які спільно сплять, але не в самок або незнайомих одна з одною мишей. Дослідники дійшли висновку, що відчуття безпеки уві сні контролює ступінь синхронізації. Ймовірно, так відбувається і в людини.

Повторимо сказане на початку: раніше інші наукові групи з’ясували, що сон із партнером для людей може бути повноціннішим, ніж без нього. У зв’язку з цим незрозуміло, наскільки результати дослідів на мишах можна перенести на людину. Для прояснення питання, очевидно, потрібні додаткові дослідження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як налагодити стосунки дитини з вітчимом?

Дитина | 00:30, 10.11.2025

Коли дитинка ще зовсім маленька і нічого не розуміє, у жінки, що будує нові відносини, може утворитись цілком логічне питання: чи варто розповідати малюку про те, що тато не рідний. Звичайно, набагато легше у такій ситуації залишити усе як є, і нехай

5 міфів про батьківство, які давно треба забути

Сімейні справи | 23:30, 09.11.2025

Народження дитини — приємна і важлива подія в житті будь-якого подружжя. Але разом із радощами на пару очікують труднощі. Спочатку це важкий період адаптації до нового ритму, налагодження побуту, задоволення потреб малюка, а потім безліч питань, як с

Як мамі побороти почуття провини?

Мама | 08:30, 09.11.2025

Почуття провини — це чи не найперша емоція, яка з’являється у мами з появою дитини. Так, звичайно, поруч з вами будуть любов, ніжність і захоплення маленьким чудом, але наразі тиск суспільства настільки сильний, що мама, навіть не усвідомлюючи, почин

10 золотих правил хорошого тата

Тато | 06:30, 09.11.2025

Щоб стати справді хорошим татом, мало бути ним лише формально. Статистика шокує: в середньому батько витрачає на виховання дитини приблизно 5 хвилин на день! Решта часу відведена на вирішення побутових питань. Чомусь тато, хоч і є важливою частиною р

7 ознак щасливої сім'ї

Сімейні справи | 00:50, 09.11.2025

У сім’ї закладаються підвалини розвитку майбутньої особистості. А от якими вони будуть, залежить від стосунків у родині.

Як говорити з сином про контрацепцію?

Сімейні справи | 21:30, 08.11.2025

Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам, нелегко, але потрібно. Зазвичай делікатну розмову із хлопцями доручають татам, щоб «поговорили як

7 ознак, що дитині не вистачає вашої уваги

Сімейні справи | 07:30, 08.11.2025

У процесі дорослішання дитині доводиться долати декілька вікових криз. Причому найсерйознішим етапом вважається тінейджерство. Гормональні зміни і соціальне дорослішання призводять до того, що характер і поведінка дитини змінюються до невпізнаваності