4 способи «перезавантаження» шлюбу

Навіть найміцніші стосунки з часом можуть дати тріщину. На почуттях позначаються дорослішання, труднощі з фінансами, нові обов'язки та багато іншого. Ось способи, які можуть допомогти вдихнути у ваш шлюб нове життя.

Змініть фокус уваги
Згодом у стосунках можуть накопичуватися невисловлені образи і зростати роздратування — ви починаєте фокусуватися на своєму комфорті і «воювати» з партнером через дрібниці: у результаті шлюб тріщить по швах. Корисно згадати, як усе починалося: вам хотілося бути поруч, піклуватися та насолоджуватися увагою коханої людини. Переосмислити свій підхід до відносин ніколи не пізно: знову почніть цікавитися його почуттями та потребами, щоб згадати, як багато між вами спільного. Чоловік інстинктивно відповість взаємністю.

Не ігноруйте фізичну близькість
Якщо сексуальне бажання трансформувалося в певну повинність і виплату подружнього боргу — ваш шлюб під загрозою. Інстинкти чоловіка можуть виявитися сильнішими за високоморальні уявлення про вірність, і зради врешті-решт зруйнують родину. Питання не в кількості сексу, а в його якості. Обом має бути комфортно. Ви дорослі люди: вивчіть тему і чесно зізнайтеся один одному, чого ви дійсно хотіли б у ліжку, а що точно не для вас.

Спілкуйтесь
Парадокс шлюбу в тому, що багато пар найменше спілкуються один з одним. Про таких говорять «рутина з'їла». Справи, обов'язки, обіцянки — життя перетворюється на нескінченний список справ, у якому немає вільних вікон не те, що для побачень один з одним, а й для душевних розмов. Обговорення списку покупок не сприяє емоційній близькості – заведіть звичку обговорювати те, що вас справді хвилює. Почати можна хоча б з години на тиждень у вихідні — не варто це позиціонувати, як «серйозну розмову». Нехай це буде нова традиція — наприклад, ходити до кав'ярні біля дому в неділю і ділитися враженнями про побачене чи прочитане вами, про те, що вас хвилює, про ваші переживання...

Хваліть і дякувати
Значну роль у нашому самовідчутті відіграють відгуки зі сторони: спочатку ми прагнемо п'ятірку в школі, потім - вразити колег новою стрижкою, «нарватися» на комплімент від чоловіка після виснажливої ​​дієти. Не завжди зусилля бувають помічені та гідно оцінені. Це прикро. Але як часто звучать компліменти та слова вдячності у вашому оточенні в принципі? Чи кажете ви самі приємні слова, чи знаходите сили лише на зауваження та негатив? Корисно почати з себе, і згодом ви помітите реакцію у відповідь. Хваліть і дякуйте чоловікові, без хитромудрих натяків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Психологи пояснили, чому сімейні традиції такі важливі

Сімейні справи | 01:20, 16.12.2025

Експерти розповіли про користь для здоров’я сімейних традицій.

Психологи пояснили, чому ми боїмося бути щасливими

Психологія | 00:30, 16.12.2025

Іноді люди просто бояться радіти життю і бути щасливими. Як же позбутися своїх забобонів з цього приводу?

Як подолати проблеми у стосунках під час війни?

Сімейні справи | 23:30, 15.12.2025

Клінічна психологиня, авторка методу емоційно фокусованої терапії пар і сімей, почесна професорка кафедри психології в Університеті Оттави Сью Джонсон розповіла про поширені проблеми у стосунках і пояснила, що робити, щоб не втрачати відчуття звʼ

Психологи дали батькам 7 порад

Психологія | 22:30, 15.12.2025

Затяжна війна створює постійний стан невизначеності, через який дедалі більше українців відчувають знесилення та апатію. І дорослі, і діти стикаються з проблемами у пошуку мотивації та ресурсів для щоденних справ: роботи, навчання, саморозвитку. Окре

Дорослий чоловік, а поводиться, як дитина: що робити?

Сімейні справи | 21:30, 15.12.2025

Експерти пояснили, що таке інфантильна позиція, назвали її основні ознаки та розповіли, як подолати інфантилізм.

Як впоратися з тривожними думками, які не дають спати?

Здоров'я | 19:30, 15.12.2025

Психологи пояснили, чому вночі не дають спати погані думки та що з цим робити.

Щасливі стосунки знижують ризик ранньої смерті на 40% - дослідження

Сімейні справи | 07:30, 15.12.2025

Результати досліджень, проведених у різних країнах світу, свідчать, що кохання та щасливі романтичні стосунки можуть стати ключем до довшого та здоровішого життя. Експерти закликають відкрити для себе ці несподівані переваги.