Відмова від куріння робить нас щасливими

Люди часто не наважуються кинути курити. Але дарма!

Відмова від тютюну корисна не тільки для тіла, але і для душі, і це доведено. Це випливає з оглядової статті, для якої робоча група під керівництвом Джеммі Тейлор з Університету Бата провела оцінку 102 досліджень. Згідно з дослідженням, опублікованим в "Кокранівській базі даних систематичних оглядів", тривога і стрес зменшуються, якщо ви кидаєте палити як мінімум на шість тижнів.

Це також стосується людей з психічними захворюваннями, чиє споживання тютюну часто вважається самолікуванням і які побоюються, що хвороба посилиться через стрес від відмови від куріння. Насправді, однак, рівень стресу падає у всіх групах. Таким чином, припущення про те, що відмова від куріння може погіршити соціальне життя.

Як відмова від куріння вплине на тіло?

Зазвичай кидають курити не через психологічний вплив, а через фізичний. Навпаки, небезпечні негативні емоційні наслідки часто є причиною відмови від куріння. Як тепер показує оглядова стаття, ці побоювання, ймовірно, є необгрунтованими.

До такого висновку дійшла робоча група. В цілому вони включають більше 150 000 чоловік - завдяки великій кількості досліджень в таких оглядових статтях часто можна виміряти і невеликі ефекти.

"Ці переваги відмови від куріння, мабуть, однакові для різних груп", - говорить Тейлор. Перш за все, немає причин побоюватися, що люди з психічними захворюваннями втратять здоров'я, якщо кинуть палити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Сімейні справи | 13:44, 06.09.2026

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу харчуванню, обираючи корисні для емоційного здоров'я продукти. Так, наприклад, їжа зі швидкими вуглеводами та надто жирна їжа шкодить не тільки фігурі, але й схильна викликати депресію.

Не можете заснути вночі: одна вечірня звичка допомагає налаштувати сон

Сімейні справи | 23:02, 04.09.2026

Проблеми із засинанням часто пов’язані не лише зі стресом чи гаджетами, а й із хаотичним режимом. Експерти зі сну радять щовечора лягати приблизно в один і той самий час — навіть у вихідні.

Чи шкідливо спати в бюстгальтері?

Сімейні справи | 00:23, 31.08.2026

Спати в бюстгальтері загалом не шкідливо. Немає наукових доказів, що це підвищує ризик раку грудей, порушує кровообіг чи лімфовідтік (у нормальному, не надто тісному бюстгальтері), зупиняє ріст грудей або впливає на їх форму/провисання.

Медики озвучили головні ознаки нестачі сексу у жінок

Сімейні справи | 16:15, 03.07.2026

Медики розповіли, які прояви здатні видавати жінку, що зіткнулася з нестачею сексу. Своєю думкою з цього приводу поділився з громадськістю лікар-невролог.

Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

Мама | 07:30, 28.06.2026

Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.