Корисні поради, як прокидатися вранці з хорошим настроєм

Adoption
Date
  • 801 Переглядів
Прокидатися рано-вранці - завданняне з простих і часто воно не сприяє чудовому настрою. Яле якщо правильно себе нлаштувати, усе може вийти досить навіть не погано.

3308_yayayalrvapmppaapi.jpg (31.18 Kb)


1. Щоб прокинутися в гарному настрої, потрібно виспатися. А значить, або лягти раніше, або спланувати свою добу таким чином, щоб на сон залишалося не менше 8 годин.

Натомість, подолавши море вечірніх спокус (починаючи від суперечки з кимось в інтернеті, закінчуючи переглядом серіалів), прокинувшись вранці, ти здивуєшся: а світ не такий уже й поганий, якщо дивитися на нього очима людини, яка відпочила.

2. Ще одна очевидна дратує деталь - ранкове стовпотворіння у ванній. Як би ви не були близькі з чоловіком (або з іншими сусідами), сплануйте ваш розклад таким чином, щоб розминутися в санвузлі.

Ранок - не найкращий час, щоб з'ясовувати, хто і як довго повинен займати ванну.

3. Стояння під душем, нехай і теплим - випробовування, яке подразнює сонну людину. Прилягти в ванну - ідея класна, але небезпечна: занадто легко заснути.

Є варіант: придбай пластиковий стілець для душу. Сядь на нього і направ струмінь таким чином, щоб вона масажувала твою спину. Ця поза позбавить від непотрібної напруги, але допоможе відчути приплив енергії.

4. Вранці завжди знаходиться достатньо причин, готових негайно зіпсувати настрій. Улюблене плаття може виявитися пом'ятим, пластівці для сніданку - сирими, а потрібні документи - втраченими.

Необхідність прийняти кілька рішень (що надіти, чим поснідати, як зібрати все необхідне для роботи) - створює додатковий стрес.

Цього стресу легко уникнути, якщо приготувати все потрібне з вечора. Пачку кави, зубну щітку і фен залишити на видному місці. Тоді ранкова рутина не вимагатиме додаткових зусиль, а гарний настрій - збережеться.

5. Якщо необхідність вирішити, що одягнути - найголовніша причина твоїх запізнень і нервових метань по квартирі, спростіть собі життя. Нехай 2-3 вішалки в твоєму гардеробі займають готові комплекти вбрання, включаючи потрібні аксесуари, а також колготи-панчохи-шкарпетки та інші деталі.

Що може бути краще: встати рано, витягти з шафи готовий комплект одягу, не відкриваючі очей, одягнутися і спокійно вийти з дому. І при цьому залишитися задоволеною своїм виглядом!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: ранок, настрій, як прокидатись


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хвори

    З Різдвом Христовим!

    Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

    Ще декілька сотень років тому українці святкували Різдво по-іншому, зокрема Новий рік припадав на 1 березня. Саме тому у відомому на увесь світ

    Як святкували Різдво українці в давнину?

    Сімейні справи | 20:30, 24.12.2025

    Ще декілька сотень років тому українці святкували Різдво по-іншому, зокрема Новий рік припадав на 1 березня. Саме тому у відомому на увесь світ "Щедрику" співають "прилетіла ластівочка, стала собі щебетати".

    Вибір святкового вбрання на Новий рік завжди викликає хвилювання. Купити готовий костюм, замовити пошиття в ательє чи створити образ власноруч — варіа

    Що одягти, щоб залучити щастя і добробут у Новому 2026 році?

    Сімейні справи | 19:30, 24.12.2025

    Вибір святкового вбрання на Новий рік завжди викликає хвилювання. Купити готовий костюм, замовити пошиття в ательє чи створити образ власноруч — варіантів багато, а часу обмаль. Якщо ви любите планувати все заздалегідь, саме час подумати про свій нов

    Діти люблять отримувати в подарунок іграшки або солодощі. Але здивувати таким презентом все складніше.

    Ідеї подарунків для дітей до свят

    Сімейні справи | 06:30, 24.12.2025

    Діти люблять отримувати в подарунок іграшки або солодощі. Але здивувати таким презентом все складніше.

    Мандарини – це не лише смачні фрукти, але й важливе джерело цінних вітамінів і мінералів. А виявляється, що мандаринова шкірка також може мати багато

    Корисне використання мандаринової шкірки

    Здоров'я | 01:20, 24.12.2025

    Мандарини – це не лише смачні фрукти, але й важливе джерело цінних вітамінів і мінералів. А виявляється, що мандаринова шкірка також може мати багато корисних властивостей.

    День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на

    А чи знали ви, коли День кумів в Україні? Спойлер: уже скоро

    Сімейні справи | 21:30, 23.12.2025

    День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на 21 січня. Цей день вважається вдалим для запрошення кумів у гості, пригощання їх та зміцнення духовн

    Спільний сон із дитиною часто сприймається як прояв турботи, близькості та природної потреби у фізичному контакті. У перші місяці життя це справді вип

    Чому дітям не можна спати з дорослими?

    Дитина | 20:30, 22.12.2025

    Спільний сон із дитиною часто сприймається як прояв турботи, близькості та природної потреби у фізичному контакті. У перші місяці життя це справді виправдано, адже новонароджений потребує постійного відчуття присутності батьків поруч. Проте з віком с

    Коментарі до новини