Чому деяким парам корисно спати окремо

Дослідження Лідського університету показало, що 29% людей регулярно недосипають через сусіда по ліжку. "Майже третина опитаних британців зізналися, що не можуть добитися хорошого сну, тому що вночі їх турбують партнери", - говорить доктор Неріна Рамлахан.

Виходить, що не так уже й важливо, чим саме ми займаємося зі своїми партнерами в ліжку до відходу до сну. Навіть якщо секс піднімає на вершину блаженства - вранці, коли задзвонить будильник, деяким все одно буде хотітися спати, а від головного болю не врятують навіть п'ять чашок кави. Чому так відбувається? Вчені вважають, що гучне хропіння сусіда, його активна нічна рухливість, а також боротьба за теплу ковдру - все це дрібні, але дуже дратівливі чинники, які заважають якісно спати обом партнерам.

Давно доведено: люди, часто прокидаються серед ночі (або взагалі не досягають глибоких фаз сну), страждають від поганого настрою і розсіяної уваги. Ожиріння, хвороби серця і діабет є частими супутниками дорослої людини, яка кожен день спить менше належних 8 годин. Тому роздільний сон - не така вже й погана ідея, як може здатися на перший погляд.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 помилки у відповідь на компліменти, які робить кожна

Отже, що ж робити, якщо перед важким робочим днем ​​потрібно виспатися як слід, але при цьому не хочеться образити другу половинку демонстративним відходом в сусідню кімнату? Спершу потрібно нормально пояснити партнеру причину свого бажання переночувати на окремому ліжку, а потім використовувати два спритних прийоми, ефективність яких перевірена століттями: теплий поцілунок перед сном і магічна фраза "Я люблю тебе" допоможуть зняти стрес і спокійно відпустити партнера.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

4 важливі теми, які батькам потрібно обговорювати з дитиною щодня

Сімейні справи | 08:30, 25.03.2026

У повсякденні батьки мають надто багато справ та роботи, яка може позбавляти спілкування з дитиною. З часом це може призвести до того, що стосунки стануть більш формальними, автоматичними, а емоційний зв’язок буде втрачено. Щоб цього уникнути варто г

Лайфхаки, щоб покращити сон батькам та дітям

Сімейні справи | 19:30, 24.03.2026

Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за 1-2 години до сну. Створіть сталі вечірні ритуали (купання, читання), уникайте ситної вечері та вик

Спати окремо корисно для здоров'я

Здоров'я | 00:30, 24.03.2026

Вчені з'ясували, що через партнера людина може прокидатися до шести разів за ніч!

Чи може вагітна стати хрещеною мамою?

Мама | 19:30, 23.03.2026

Православна Церква хрестить немовлят за вірою їхніх хрещених батьків. Проте вірою не обмежується їхня місія: хрещені батьки зобов’язані навчити охрещену дитину, коли вона підросте, засадам Христової віри, допомагати їй та молитися за неї все життя. Ц

Емоційне вигорання у батьків

Сімейні справи | 00:30, 17.03.2026

Емоційне вигорання — це синдром емоційного виснаження та постійної втоми, яка у свою чергу може змінюватися на розчарування та зниження інтересу до певної діяльності. Він може розвиватися через те, що ми перебуваємо під впливом довгострокового стресу

Хапати партнера за сідниці корисно для здоров'я — дослідження

Сімейні справи | 15:48, 15.03.2026

Вчені кажуть, що регулярні ніжні дотики впливають на зниження рівня кортизолу.

Помилки батьків, через які дитина сидить у них на шиї все доросле життя

Сімейні справи | 08:30, 15.03.2026

Всі батьки хочуть, щоб їхні діти залишалися поруч максимально довго, щоб не залишали рідну домівку занадто рано. Пов’язано це з тим, що мама і тато шалено люблять своє чадо, жаліють його, хочуть проявляти турботу, оберігати його від небезпек, які мож