Корисні поради та навики в інтимі

Adoption
Date
  • 2158 Переглядів
7607_snquuyml8pi.jpg (47.71 Kb)

Жінки часто відчувають дискомфорт від інтиму. Давайте з'ясуємо, чому.


Дискомфорт з сексом у багатьох жінок виникає тоді, коли вони якийсь час живуть на самоті, уникають контактів чи переживають через розставання. Наступна спроба зближення змушує їх сильно нервувати. Жінки турбуються, що недостатньо гарні, що у них недостатньо гарне тіло і що вони не принесуть задоволення партнеру. В результаті виникає напруга, дама не в змозі розслабитися.

Сексологи наголошують: вміти займатися сексом і насолоджуватися ним - два різних моменти.

Що необхідно для того, щоб отримувати насолоду від занять сексом? "Наша мама" підготувала кілька корисних порад:

Будьте тут і зараз

Насолоджуйтеся тим, що відбувається, не занурюючись всередину себе, тобто не звертаючись до архіву пам'яті, не думаючи про плани на майбутнє. У жінок в голові постійно знаходиться безліч думок, як позитивних, так і негативних. Психологи вважають, що згадувати приємні моменти в житті корисно на прийомі у стоматолога, так як це відволікає від болю, а ось перебуваючи в спальні з коханим, потрібно відчувати себе в теперішньому моменті, концентруючись на справжній миті.

Зосередьтеся на своїх відчуттях

Зіпсувати приємні відчуття також може відволікання на сторонні звуки і образи. Зосередьтеся на відчуттях власного тіла, а все інше доповнить ваше насолоду.

Розслабтеся!

Постарайтеся позбутися від напруги в м'язах. Пориньте у світ своїх відчуттів. Зрештою, дайте собі можливість втратити контроль! Спробуйте розкріпачитися поруч з людиною, якій довіряєте. Дозвольте тілу бути вільним. Розслаблене тіло дарує партнеру справжню насолоду. Воно рухається в унісон, вловлюючи найменші тонкощі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як побороти свої страхи і фобії: поради психологів

Дихайте вільно

Не загострюйте увагу на диханні, дихайте вільно, глибоко і якомога частіше. Тілу необхідний кисень. Великий обсяг кисню перемикає мозок в абсолютно інший стан, людина стає трохи сп'янілою, саме це вам і потрібно.

"Вимкніть" голову (це стосується тільки жінок!) :)

Постарайтеся змусити ваш внутрішній голос деякий час помовчати. Висловіть йому свою вдячність і сконцентруйте свої думки на посиленні відчуттів.

Не ставте собі заборон

Виключіть такі поняття, як "не можна", "так не роблять", "не можу" і "повинна". Ви разом з людиною, яка просто не може знати, про що ви думаєте. Чоловік не може собі навіть уявити, що у вас маса обмежень і заборон. Задайте собі ряд питань:

1. Що створює перешкоду?
2. Чому так не роблять?
3. Через що ви вірите в це?
4. А якщо це здійсните, то що станеться?
5. Ви подумаєте про себе погано в майбутньому?

Перестаньте мучити себе. Відчуйте себе впевненою, відчувайте себе в сьогоденні, отримуйте задоволення, насолоджуйтеся коханим чоловіком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: секс, чоловік, жінка, психологія, стосунки, комплекси, відносини, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Інтимний пірсинг — це не просто сучасний тренд. Його історія сягає глибокої давнини, а згадки про нього можна знайти навіть у стародавніх текстах, як-

    Інтимний пірсинг: що потрібно знати жінкам?

    Мама | 06:20, 13.09.2025

    Інтимний пірсинг — це не просто сучасний тренд. Його історія сягає глибокої давнини, а згадки про нього можна знайти навіть у стародавніх текстах, як-от «Камасутра». Там йшлося про його потенційний вплив на сексуальні відчуття та досвід.

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланов

    Чи можливо зачати дитину відразу після закінчення менструації?

    Зачаття | 08:30, 11.09.2025

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

    Пряма постава і впевнений зовнішній виглядМи дуже швидко зчитуємо невербальну інформацію. Чоловік що виділяє впевненість завжди привертає увагу дам. А

    Що в чоловіках найчастіше зводить жінок з розуму?

    Сімейні справи | 12:10, 02.09.2025

    Пряма постава і впевнений зовнішній виглядМи дуже швидко зчитуємо невербальну інформацію. Чоловік що виділяє впевненість завжди привертає увагу дам. А якщо кавалер виявиться крутим не тільки на словах, але ще і на ділі, жестами покаже впевненість, пі

    Нове дослідження показало, що оральні контрацептиви можуть непомітно змінювати роботу мозку, впливаючи на настрій та емоційний стан. За словами фахівц

    Вчені заявили про вплив протизаплідних таблеток на мозок жінок

    Здоров'я | 00:30, 27.08.2025

    Нове дослідження показало, що оральні контрацептиви можуть непомітно змінювати роботу мозку, впливаючи на настрій та емоційний стан. За словами фахівців з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, таблетки здатні знижувати індивідуальні особливо

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав п

    Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

    Пологи | 06:20, 22.08.2025

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання менше впливає на м’язи тазового дна та

    Сором, напруга і голос мами в голові: «будь скромною», «чемні дівчата так не роблять». Знайомо? Разом з психологинею Іриною Шеньє розбираємося, чому р

    Хороша дівчинка: чому деяким жінкам важко розслабитися в ліжку?

    Секс | 08:30, 08.08.2025

    Сором, напруга і голос мами в голові: «будь скромною», «чемні дівчата так не роблять». Знайомо? Разом з психологинею Іриною Шеньє розбираємося, чому роль «хорошої дівчинки» може заважати жінці розслабитися в сексі і отримувати від нього задоволення.

    Глобальне дослідження показало, що при виборі партнера для серйозних відносин важливим є не лише «body count» – кількість колишніх сексуальних зв'язкі

    Люди прощають бурхливе сексуальне минуле лише за однієї умови

    Секс | 00:30, 08.08.2025

    Глобальне дослідження показало, що при виборі партнера для серйозних відносин важливим є не лише «body count» – кількість колишніх сексуальних зв'язків, а й те, як вони розподілені в часі. Виявилося, що люди набагато доброзичливіше сприймають тих, чи

    Коментарі до новини