Вітаміни і продукти, необхідні для чоловічої сили

Adoption

Date: 12:00, 15.06.2015 | Категорія: Секс [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2655 Переглядів

Для міцного здоров’я і перемог на особистому фронті чоловік повинен споживати багато різних вітамінів. Головним джерелом чоловічого здоров’я є вітамін А (позитивно спливає на стан усіх слизових оболонок, бере активну участь у виробленні статевих гормонів). Його багато в моркві, солодкому перці, гарбузі, куразі, цитрусових, петрушці, плодах шипшини, яловичій печінці, маслі, молоці, жовтку.

2112_58-vitamini.jpg (20.81 Kb)

Корисні й вітаміни В1 та В2 (регулюють діяльність нервової системи, беруть участь у вуглеводному обміні, засвоєнні білків та жирів, утворенні гемоглобіну, відповідають за загальну енергію та сексуальний потяг). Їх нестача робить чоловіка дратівливим, призводить до слабкості м’язів.

Основними джерелами цих вітамінів є молоко і молочні продукти, вівсяна та гречана каші, пісне м’ясо, печінка, риба, гриби, боби, зелений горошок, арахіс, фундук, волоські горіхи, картопля.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка протипоказана для чоловіків

Збадьоритися та урятуватися від чоловічого непліддя допоможе аскорбінова кислота (вітамін С). Споживайте свіжу і квашену капусту, червоний солодкий перець, моркву, зелень петрушки, цитрусові.

Проте одним із найважливіших вітамінів, які забезпечують належну роботу репродуктивної системи чоловіків, є вітамін Е, що міститься у різних видах горіхів та насіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: