Вітаміни і продукти, необхідні для чоловічої сили

Для міцного здоров’я і перемог на особистому фронті чоловік повинен споживати багато різних вітамінів. Головним джерелом чоловічого здоров’я є вітамін А (позитивно спливає на стан усіх слизових оболонок, бере активну участь у виробленні статевих гормонів). Його багато в моркві, солодкому перці, гарбузі, куразі, цитрусових, петрушці, плодах шипшини, яловичій печінці, маслі, молоці, жовтку.

Корисні й вітаміни В1 та В2 (регулюють діяльність нервової системи, беруть участь у вуглеводному обміні, засвоєнні білків та жирів, утворенні гемоглобіну, відповідають за загальну енергію та сексуальний потяг). Їх нестача робить чоловіка дратівливим, призводить до слабкості м’язів.

Основними джерелами цих вітамінів є молоко і молочні продукти, вівсяна та гречана каші, пісне м’ясо, печінка, риба, гриби, боби, зелений горошок, арахіс, фундук, волоські горіхи, картопля.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка протипоказана для чоловіків

Збадьоритися та урятуватися від чоловічого непліддя допоможе аскорбінова кислота (вітамін С). Споживайте свіжу і квашену капусту, червоний солодкий перець, моркву, зелень петрушки, цитрусові.

Проте одним із найважливіших вітамінів, які забезпечують належну роботу репродуктивної системи чоловіків, є вітамін Е, що міститься у різних видах горіхів та насіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Віруючі люди отримують більше задоволення від сексу - дослідження

Секс | 01:20, 25.04.2024

Чого-чого, а проведення такої паралелі ми точно не очікували. Та виявилося, що наші погляди на віросповідання мають відбиток на секуальному житті.

Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом

Секс | 00:30, 24.04.2024

Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою половинкою.

У якому віці сексуальний потяг найсильніший?

Секс | 07:40, 22.04.2024

Раніше вважалося, що у молодих людей сексуальне бажання найбільше: гормони б'ють через край і чоловіки більше ні про що думати не можуть. Тепер виявилося, що це не так.

Чому чоловік відмовляється від інтимних стосунків?

Секс | 07:40, 21.04.2024

Якщо ви вже давно разом і раніше з сексом не було причин, а тепер все частіше коханий відмовляється від інтиму, наводячи різні причини, варто задуматись, у чому справа. Іноді у всіх буває: втома, нема настрою, проблеми зі здоров'ям і таке інше. Ми ус

Чоловікам на замітку: Продукти для потенції

Харчування | 06:20, 16.04.2024

Те, що ми їмо, впливає на наше самопочуття. І на бажання. І ... на можливості. Тож наступна інформація буде для чоловіків. І їхніх турботливих дружин, щоб знати, що саме готувати коханому.

Як захистити себе від небажаної вагітності?

Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стосунків відповідально і обізнано.

Що їсти для феєричного ранкового сексу?

Секс | 08:30, 15.04.2024

Ввечері ви вже втомлені і на інтим немає сил і настрою? Не біда, адже є ще ранок. І, виявляється, сніданок може позитивно вплинути на лібідо.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: