Матюки допомагають позбутися стресом - психологи

Існують дослідження, які вказують на те, що матюки можуть допомогти впоратися зі стресом, але це не універсальне рішення і має свої обмеження. Матюки можуть служити емоційним розрядником у стресових ситуаціях, але їх надмірне використання може мати негативні наслідки.

Емоційний розряд
У стресовій ситуації матюки можуть допомогти швидко вивільнити накопичену напругу, діючи як своєрідний "тригер" для реакції "бий або тікай" та, можливо, навіть сприяти виробленню ендорфінів, які можуть тимчасово полегшити біль.

Двоякий ефект
З одного боку, матюки можуть бути корисними для полегшення емоційного навантаження, але з іншого боку, вони можуть збільшити рівень стресу, особливо якщо їх часто вживати або якщо вони використовуються в ситуаціях, коли це недоречно.

Соціальний контекст
Важливо враховувати, що матюки часто вважаються табуйованою лексикою, і їх використання може викликати негативну реакцію в суспільстві.

Альтернативні методи
Психологи рекомендують використовувати більш конструктивні методи для боротьби зі стресом, такі як дихальні вправи, фізичні навантаження, медитація, та інші техніки релаксації.

Насправді, надмірне використання матюків може негативно впливати на психіку і соціальні стосунки, тому важливо знайти здорові альтернативи для управління стресом, як от, наприклад, дихальні вправи чи заняття спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Про дружбу батьків з дітьми: де межа?

Сімейні справи | 22:30, 22.01.2026

Багато батьків хочуть бути для дитини максимально близькими: щоб вона довіряла, ділилася переживаннями та не боялася говорити правду. Саме звідси й з’являється ідея «бути другом». Але дружба і батьківство — не тотожні ролі, і змішування їх без усвідо

5 порад від психологів, як батькам краще зрозуміти дитину

Сімейні справи | 21:30, 22.01.2026

Психологи наголошують: ефективне батьківство не зводиться до контролю чи постійних заборон. Воно будується на довірі, уважності та щирому контакті з дитиною.

Як батькам не зіпсувати стосунки з дітьми-підлітками?

Сімейні справи | 23:30, 21.01.2026

Більшість батьків підлітків зізнаються в тому, що їм важко спілкуватися зі своїми дітьми, а процес виховання перетворився на велику проблему: підлітки не хочуть нікого слухати, огризаються, не терплять зауважень, порад і настанов. Часто у відповідь п

Емоційне вигоряння у мами: чому ванна і кава з подругою не допоможуть?

Мама | 07:30, 21.01.2026

Діана Сполдінг – сертифікована медсестра, засновниця організації Gathered Birth, письменниця й мама трьох дітей, вирішила підбадьорити матерів, які зіткнулися з післяпологовою депресією та емоційним вигорянням. Вона розповіла, чому турботи про себе з

Панічні атаки у дітей: поради лікаря

Дитина | 07:30, 20.01.2026

Лікарка Ольга Топоркова розповіла про природу панічних атак у дітей, їхні особливості та як допомогти дітлахам подолати це непросте явище.

Як батькам зрозуміти, що дитина почувається самотньою?

Психологія | 00:30, 20.01.2026

Як розпізнати ознаки того, що ваша дитина переживає самотність, та як їй допомогти, пояснює психологиня благодійного фонду “Голоси дітей” Інна Князєва.

Чому діти не виявляють до вас поваги?

Дитина | 00:30, 19.01.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь над тим, що слово «повага» — це всього лише абстракція, яку дитина не розуміє? Чи, можливо, ми, дорослі, самі часом не до кінця усвідомлюємо, чого саме вимагаємо? Чому діти нібито не виявляють поваги та що насправді за